Vacances, temps libre, envie de plaisir en famille ... Comment combiner tous ces éléments? Nous pouvons vous fournir la réponse: sports. Faire de l'exercice régulièrement est bénéfique pour notre santé et, par conséquent, nous devons l'intégrer à notre routine quotidienne. Cependant, le sport en été est un autre monde. Oubliez les gymnases fermés et les milliers de couches que nous devons enfiler lorsque nous courons en hiver. Profitez du soleil, amusez-vous avec votre famille et vos amis et, en même temps, ne revenez pas de vacances avec des kilos en trop. Dans cet article, vous trouverez les meilleurs sports à pratiquer en été.

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Faire du vélo dans un parc à vélo

Vous n'avez peut-être jamais entendu parler d'eux, mais ils sont nés aux États-Unis il y a plus de 20 ans. Les parcs à vélos sont des zones fermées permettant la pratique du vélo de montagne . Dans ces enceintes, les installations sont recréées de manière à recréer les obstacles qu’un cycliste rencontre habituellement en montagne, mais adaptées à l’environnement dans lequel elles sont construites, qu’elles se trouvent en plein cœur de la ville ou en pleine nature. Parmi les autres disciplines, on peut citer les courses d'obstacles, les sauts au mur ou les acrobaties sur rampes.

En Espagne, il n’ya pas encore beaucoup de parcs à vélos, bien qu’il en existe déjà et, sans aucun doute, ils constituent une modalité en expansion.

Randonnée

La randonnée est une activité de plein air qui consiste à marcher dans la nature, souvent dans des montagnes ou des paysages avec des vues spectaculaires, bien qu'il existe également des pistes et des itinéraires préparés pour les randonneurs. C'est l'un des sports les plus populaires dans notre pays et il existe même des organisations qui se consacrent à la préparation de visites de groupes.

Sports de plage

Volley-ball, pagaies, lancement de freesbee, vol de cerf - volant ... La plage est la destination préférée de nos vacances, mais aussi l'un des meilleurs scénarios pour pratiquer un sport. De plus, si vous avez soif, vous pouvez vous procurer le bar de la plage et si vous avez chaud, il vous suffit de prendre un bain rafraîchissant.

Le golf

Ce n'est peut-être pas le sport préféré des plus jeunes, mais pour ceux qui préfèrent la tranquillité ou ceux qui n'ont plus le goût de courir et de sauter, le golf est leur sport. Cela améliore notre concentration, notre vue et nous permet d’éviter quelques heures de la réalité quotidienne. Il existe d'innombrables terrains et clubs pour la pratiquer, et il existe même des hôtels où vous pourrez partir directement de votre chambre aux pistes. Difficile de résister, non?

Sports aquatiques

Surf, ski nautique, planche à voile, kitesurf ... L'été ne serait pas l'été si nous n'allions pas dans l'eau pour nous baigner et essayer quelque chose de nouveau, à part les lunettes et les palmes. Si vous avez beaucoup d'argent, vous pouvez prendre un bateau à voile et naviguer en haute mer, ou faire un voyage en Australie pour découvrir ses récifs de corail en plongée .

De tennis

Que ce soit avec des amis ou en enseignant, c’est un sport idéal pour l’été, bien que le pratiquer sous un soleil brûlant puisse être une bombe à retardement pour notre organisme. C'est un exercice phénoménal pour notre système cardio-vasculaire, idéal pour s'entraîner tôt le matin en famille, évitant ainsi le soleil de midi.