L' inflammation des articulations génère de la douleur et de l'inconfort pour ceux qui en souffrent, empêchant même la réalisation d'activités quotidiennes. C'est pourquoi il est nécessaire de prendre des mesures qui aident à réduire le gonflement des articulations entre les os, en particulier lorsqu'il s'agit d' articulations qui supportent chaque jour le poids de notre corps, comme c'est le cas des genoux ou des chevilles. De cette manière, nous souhaitons expliquer quelques astuces sur la manière de dégonfler les articulations du genou pouvant compléter le traitement fourni par votre médecin .

Vous pouvez également être intéressé: Comment réduire l'inflammation des articulations des pieds

Causes de l'inflammation des genoux

Premièrement, il faudra trouver la cause qui cause l' inflammation des articulations du genou afin d'appliquer la solution qui convient le mieux à notre problème.

Par conséquent, le chirurgien orthopédique ou le médecin spécialiste doit effectuer une exploration pour trouver le diagnostic approprié et établir le traitement le plus approprié. De la même manière, vous trouverez certaines des causes les plus courantes de douleur au genou dans notre article: Pourquoi mes genoux me font-ils mal?

Anti-inflammatoires

Dans de nombreux cas, le médecin peut vous prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) qui aident à réduire l’enflure des articulations et, partant, à réduire l’inconfort et la douleur. Certains des plus prescrits sont l'ibuprofène ou le diclofénac, ainsi qu'il est possible que l'on nous prescrive du paracétamol ou de l'aspirine.

Rappelez-vous que la prise de médicaments doit toujours se faire sous prescription médicale et non à l'automédication, car cette pratique a de nombreuses conséquences négatives pour le corps et la santé humaine.

Glace

La glace est l’une des méthodes les plus récurrentes et les plus efficaces pour dégonfler toute articulation telle que les genoux, en particulier lorsqu’elle a été causée par un traumatisme ou un coup.

Pour cela, il sera nécessaire de couvrir la glace avec un chiffon propre pour éviter tout contact direct de la glace avec la peau car le froid excessif peut causer des brûlures, ou vous pouvez avoir recours à des blocs de glace spécialement conçus à cet effet.

Huile d'olive

Au moment de dégonfler les articulations des genoux, il peut être très efficace de procéder à des massages à l'huile d'olive, car ce produit naturel possède d'innombrables propriétés bénéfiques pour l'organisme, parmi lesquelles se distingue son pouvoir anti-inflammatoire. Pour ce faire, vous devriez masser vos genoux deux ou trois fois par jour pour stimuler la circulation sanguine et réduire l'inflammation dans la région.

Nourriture pour l'inflammation des articulations

De même, il convient de noter qu'il existe une série d'aliments qui aideront à réduire vos genoux, tels que:

• Ananas
• Gingembre
• Chou
• Les mûres
• Ortie
• Camomille
• Graines de lin

Vous pouvez développer cette information dans nos articles Comment traiter les douleurs articulaires avec des remèdes naturels et Comment soulager la douleur au genou naturellement.

Recommandations pour l'inflammation des genoux

De la même manière, il sera nécessaire que vous preniez en compte certaines considérations pouvant vous aider à réduire vos articulations :

• Élevez les jambes et maintenez les genoux hauts pour faciliter la circulation du sang.
• Évitez le surmenage des articulations du genou.
• Effectuez des activités physiques douces qui empêchent un mode de vie sédentaire total, comme la natation.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.