Comment traiter les symptômes de la ménopause avec des remèdes maison

La ménopause est la cessation définitive de la menstruation, qui touche généralement les femmes entre 45 et 55 ans. Outre les irrégularités menstruelles, les symptômes les plus courants sont les bouffées de chaleur, les sueurs froides, la fatigue, les problèmes d'insomnie, les sautes d'humeur ... Et bien qu'il n'y ait pas de solution à tout cela, il est vrai que certains remèdes naturels peuvent nous aider à nous améliorer, ainsi que nous pouvons les améliorer grâce à un régime alimentaire adéquat. Dans cet article, vous trouverez des conseils sur la manière de traiter les symptômes de la ménopause avec des remèdes maison.

Comment soulager les symptômes de la ménopause Etapes à suivre: 1

L'irritabilité et les sautes d'humeur sont très fréquents pendant la ménopause, nous devrions donc rechercher des remèdes naturels pour nous aider à combattre ces symptômes. Les infusions de valériane, de houblon et de lavande, achillée ou passiflore seront un bon remède.

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Nous pouvons préparer un mélange de sauge, de céleri et de citron pour lutter contre les bouffées de chaleur causées par la cessation de la menstruation. Pour ce faire, coupez le céleri et le citron non pelés et faites-les bouillir avec la sauge pendant environ 10 minutes. Après ce temps, nous laisserons reposer 10 autres personnes et nous le poserons. Il est recommandé de boire environ trois verres par jour pendant au moins 9 jours.

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Le soja est l’un des aliments qui nous profitera le plus à la ménopause, en raison de sa teneur élevée en isoflavones. Vous pouvez voir ici plus de conseils sur la façon de me nourrir pendant la ménopause.

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En outre, la réglisse facilite la régulation de l'œstrogène, il peut donc être utile de faire des perfusions de cette racine, mais avec modération, car elle augmente considérablement la pression artérielle.

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L'huile de lin est un autre des remèdes naturels les plus connus pour la ménopause, en raison de sa teneur élevée en acides oméga 3 et 6. Vous pouvez l'utiliser directement pour habiller les aliments.

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Enfin, l'union du houblon avec l'actée à grappes noires augmente l' efficacité de ces deux composants naturels et aide à réduire les bouffées de chaleur et autres troubles propres à la ménopause en ne prenant que 1 capsule par jour. Pour tirer pleinement parti de ses propriétés, il est très important de garantir sa qualité et que les extraits soient standardisés et testés cliniquement. Nous vous recommandons donc de faire appel à Anastore.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires
  • Prenez la ménopause calmement.
  • Consultez votre médecin si les symptômes vous empêchent de mener une vie normale.
 

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