Le sommeil est une activité vitale pour l'être humain, mais dans le cas des enfants, le rêve a des caractéristiques particulières. Cela est dû au fait que les mineurs doivent s'habituer à dormir régulièrement, car ils ont besoin d'heures de sommeil différentes selon leur âge. Pour savoir exactement quelles sont ces proportions, nous avons répondu à votre question à partir de votre question: combien de temps un enfant devrait-il dormir en fonction de son âge ? Prenez note car les chiffres sont variés.

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Nouveau-nés

Les nouveaux-nés ne disposent pas d'une horloge interne, ils peuvent donc dormir entre 15 et 20 heures par jour. Dès le premier mois de vie, le sommeil de votre bébé sera interrompu toutes les deux ou trois heures, car il se réveillera pour prendre du lait. Un peu plus tard, après le troisième mois, vous commencerez à mieux dormir, surtout la nuit, avec des périodes de sommeil interrompues allant de six à huit heures.

Bébés jusqu'à un an

Entre six et douze mois, votre enfant pourra dormir jusqu'à 11 heures la nuit . Ce nombre d'heures de sommeil est tout à fait normal et les conseils de spécialistes.

C'est à cette période que vous devez commencer à habituer votre enfant au sommeil, en établissant essentiellement un horaire pour vous permettre de dormir la nuit et en vous encourageant à dormir seul dans votre chambre, si vous en avez.

Dormir chez les enfants jusqu'à trois ans

Dans cette tranche d'âge, les enfants peuvent facilement dormir entre 10 et 12 heures la nuit . De la même manière, les heures de la sieste ne viendront pas, même si elles seront courtes: entre une et deux heures.

À cet âge, vous devez maintenir une routine avec eux, en particulier les activités qui favorisent le sommeil, telles que la salle de bains précédente, le dîner, raconter une histoire ou mettre une musique relaxante.

Enfants entre trois et six ans

La nuit, les enfants de cet âge dorment entre 10 et 11 heures et peuvent faire une sieste d'une heure environ, même s'ils ne le font pas tous, en particulier après quatre ou cinq ans. Cela dépend de la personnalité de votre enfant, des activités qui se déroulent pendant la journée et de leurs besoins.

Enfants jusqu'à dix ans

À mesure que vous vieillissez, votre enfant aura besoin de moins d'heures de sommeil pour développer sa vie quotidienne. Entre six et neuf ans, en effet, la nuit, il vous suffira de dormir 9 ou 10 heures . Dans la plupart des cas, vous vous débarrasserez de la sieste, soit par manque de temps, soit parce qu’elles exercent d’autres activités, soit qu’elles n’en ont pas besoin.

À partir de dix ans

Étant plus âgés, les enfants auront besoin en moyenne de 8 heures de sommeil . L'important est que, lorsque cet âge vient, vous ayez une routine bien définie et soyez en mesure de profiter de ces heures de sommeil pour vous reposer. Vous devez donc contrôler leurs activités et indiquer les règles à suivre pour dormir la nuit.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.