Maintenir un niveau optimal d’estime de soi est plus important que nous ne le croyons habituellement, c’est-à-dire que la confiance, l’évaluation positive et la confiance en soi sont essentielles pour nous aider à atteindre tous nos objectifs . Il ne s’agit pas seulement d’être confiants dans notre apparence physique, mais également d’être à l’aise pour développer nos tâches quotidiennes dans notre travail ou nos études, exprimer nos pensées ou nos opinions, nos relations avec nos amis ou nos connaissances, ainsi que dans notre relation. Vous demandez-vous comment augmenter votre estime de soi pour être meilleur avec vous-même? Dans cet article de .com, nous vous donnons quelques conseils pour réussir.

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Il existe deux aspects fondamentaux dans la formation de notre estime de soi : la façon dont nous pensons que les autres nous voient et nous valorisent et la manière dont nous nous estimons et nous ressentons. Il est essentiel d’avoir confiance en nous et d’être en sécurité, de construire des fondations solides pour la création de notre moi, avant de penser à la façon dont les autres nous voient ou nous valorisent.

Dans la mesure où vous croyez en vous-même, plus vous misez sur des paris positifs, plus vous vous sentirez confiant et plus vous pourrez montrer au monde qui vous êtes pour que votre environnement apprenne à vous accepter et à vous aimer. Si vous ne croyez pas en vous-même, vous ne croirez pas à quel point vous êtes précieux pour les autres.

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Pour augmenter votre estime de soi et apprendre à croire en vous et à gagner la sécurité qui vous manque dans certains aspects de votre vie, il est très important que vous commenciez par comprendre que la perfection n'existe pas. Personne n'est parfait, nous avons tous des défauts, des faiblesses, des peurs et des insécurités qui font partie de ce que nous sommes mais ne peuvent être ceux qui dominent votre personnalité.

Comprendre qu'améliorer notre estime de soi ne consiste pas à être parfait mais à se sentir à l'aise avec nous-mêmes, c'est le premier pas pour améliorer tout ce qui nous rend spécial et nous sentir plus en sécurité.

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Il est important que vous vous concentriez sur vos caractéristiques positives plutôt que sur vos lacunes pour augmenter votre estime de soi. Chaque fois que vous pensez que vous ne pouvez pas réaliser quelque chose, essayez d’annuler cette pensée négative avec toutes ces caractéristiques qui vous aideront à réaliser ce que vous voulez.

Par exemple, si vous sentez que vous n'obtiendrez jamais cet emploi ou si vous réussirez ce test, pensez que vous le ferez parce que vous êtes intelligent, actif, engagé, etc. Avoir ses qualités positives claires sont les piliers dans la construction de votre estime de soi.

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Ne vous concentrez pas sur la perfection, mais sur l'objectif que vous vous êtes fixé, cela vous aidera à apprendre à accorder moins d'importance à la perfection. Se comparer à d'autres n'est pas bon, mais vous pouvez analyser quelles caractéristiques bénéfiques de l'autre personne vous pouvez mettre en pratique pour être meilleurs. Par exemple, si vous avez un partenaire qui excelle toujours dans les études ou le travail parce qu'il sait se concentrer pour mener à bien ses activités, au lieu de se comparer, de se sentir envieux et de dire que vous n'êtes pas comme lui, prenez cette qualité et essayez de l'appliquer à la vôtre. la vie pour grandir en tant que personne .

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Un aspect fondamental pour augmenter notre estime de soi et la maintenir à un bon niveau consiste à apprendre de nos erreurs au lieu de nous laisser vaincre par elles. Assumez vos responsabilités avec maturité et ne blâmez pas les autres pour vos échecs, au lieu de martyriser vous identifiez ce que vous avez échoué et utilisez-le pour devenir une meilleure personne.

Plus vous vous sentirez bien, plus vous accumulerez d'expérience de vos erreurs, plus vous serez sage et plus vous vous sentirez en sécurité avec votre propre vie.

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Y a-t-il quelque chose en vous qui vous dérange qui affecte votre estime de soi mais que vous puissiez changer ? Alors qu'est-ce que tu attends? Se plaindre est très facile, le plus difficile est de prendre des mesures qui nous encouragent à changer.

Si vous sentez que vous êtes au-dessus de votre poids, alors prenez soin de votre régime et de l'exercice, si vous n'aimez pas votre apparence, pariez sur un changement de look, si vous vous sentez coincé dans le travail, lance de nouveaux projets qui vous aident à grandir en tant que professionnel: Apprenez une nouvelle langue, suivez un cours, développez un passe-temps qui vous intéresse.

Il y a toujours des options pour être meilleur, l'important est de les identifier et de les mettre en pratique.

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Et qu'en est-il de ce que nous ne pouvons pas changer? Il est important d' apprendre à l'accepter et à vivre heureux avec. Tout ce qui génère de l'insécurité ne peut pas être changé, mais la maturité et la croissance personnelle consistent à accepter ce qui ne peut pas être modifié, à en tirer des enseignements et à ne pas lui permettre de nous affecter davantage que le compte.

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Il existe de nombreuses activités qui peuvent vous aider à augmenter votre estime de soi et que vous devriez mettre en pratique pour vous sentir mieux. Certaines d'entre elles sont:

• Exercice physique fréquent, car il nous aide à libérer des endorphines qui améliorent notre humeur et nous font sentir plus positifs et plus heureux.
• Des activités telles que le yoga ou le pilates aident à équilibrer notre corps et notre esprit.
• Faire une activité pour laquelle nous savons que nous sommes bons nous aide toujours à améliorer notre confiance en nous. Pratiquez ce que vous aimez et faites-en une partie de votre vie.
• Passer du temps avec les personnes que nous aimons, qui nous apprécient et nous respectent, nous aide également à nous sentir bien.
• Faites des changements dans notre environnement qui nous aident à être plus enthousiastes et heureux. Une coupe de cheveux, acheter de nouveaux vêtements, peindre votre chambre dans une autre couleur, changer vos lunettes, tout petit détail peut vous faire sentir renouvelé et plus confiant en vous.

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Rappelez-vous aussi que vous êtes important, que vous êtes la chose la plus importante au-dessus de toute autre personne. Il ne s'agit pas d'égoïsme, mais pensez que si vous ne vous portez pas bien, vous ne pouvez pas aider les autres, vous ne pouvez pas être malheureux et misérable juste pour aider quelqu'un, pour faire plaisir à quelqu'un de votre environnement ou pour répondre aux attentes des autres à votre sujet. .

Votre bonheur est la chose la plus importante, car tant que vous serez bien, vous verrez le monde de manière positive et tout ira bien.

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Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.