Voulez-vous perdre du poids de la manière la plus saine possible? Ensuite, vous devez connaître un produit qui vous remplira de vitalité et, en même temps, vous aidera à perdre ces kilos en trop. Nous parlons de thé vert, un antioxydant qui vous aidera à purifier votre corps grâce à son pouvoir diurétique. En seulement deux semaines, vous réduirez votre poids et améliorerez la santé de votre corps. En .com, nous parions sur les programmes qui vous aident à perdre du poids de manière saine, saine et équilibrée. Par conséquent, dans l'article suivant, nous souhaitons vous expliquer comment préparer le régime au thé vert. N'oubliez pas que pour perdre du poids efficacement, vous devez combiner une alimentation saine avec du sport modéré, en plus de recourir à des produits aussi efficaces que le thé vert. Voulez-vous en savoir plus? Vous trouverez ci-dessous les clés qui vous aideront à obtenir les résultats souhaités et à vous voir mieux.

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Propriétés du thé vert pour perdre du poids

L'un des meilleurs remèdes naturels pour perdre du poids est le thé vert, car il possède de multiples capacités et propriétés qui nous permettent de perdre du poids. Parmi eux, trois se démarquent, ce qui nous aide à brûler les graisses:

• Comme la plupart des thés ou des infusions, le thé vert améliore la diurèse. Son pouvoir diurétique élevé nous permet de purifier notre corps, d’éliminer les toxines, de réduire l’enflure et de réduire la rétention de liquide, ce qui nous aide à perdre du poids.
• Son composé antioxydant nous permet d’ accélérer le métabolisme, ce qui aide nos enzymes digestives à fonctionner plus efficacement et plus rapidement, pour obtenir l’effet amincissant que nous souhaitons tant.
• Le thé vert a des capacités de thermogenèse, c’est-à-dire qu’il s’agit d’un brûleur de graisse naturel. Consommer nous aide à dépenser naturellement plus d’énergie, nous perdons donc du poids presque sans nous en rendre compte.

Mais sachez que non seulement est-il bon pour être un bon régime naturel, le thé vert possède de nombreuses propriétés qui peuvent nous aider à améliorer la santé de notre corps. Il est antioxydant, anti-âge, anticancérogène et antibiotique, est un puissant nettoyant pour le sang et les intestins (souvient de son pouvoir diurétique), a des effets thérapeutiques, combat la fatigue et aide au soin de la peau, à la détérioration et au vieillissement. Vous pouvez développer cette information en consultant l'article Quels sont les avantages du thé vert?

En résumé, le thé vert est un produit naturel idéal pour perdre du poids grâce à sa composition et aux effets bénéfiques qu'il produit sur notre corps. Si vous voulez remarquer ses effets et connaître ses résultats, il est temps de l'intégrer à votre alimentation.

Quel est le régime de thé vert?

L'un des régimes les plus recommandés pour perdre du poids est le thé vert. Comme nous l'avons déjà mentionné, il stimule notre métabolisme, a un grand pouvoir diurétique et améliore la combustion des graisses. Ce plan de perte de poids consiste à prendre 3 tasses de thé vert par jour, généralement après chaque repas principal, et à associer sa consommation à une alimentation saine, équilibrée et modérée.

La meilleure façon de prendre du thé vert serait la suivante: la première tasse doit être prise l'estomac vide, accompagnée d'une infusion de citron. La deuxième tasse doit être consommée 20 minutes après le repas de midi. La dernière tasse de la journée devrait être prise juste après le dîner ou avant d'aller au lit, ce qui facilitera votre digestion.

Par contre, pour que le régime au thé vert soit efficace à 100%, vous devez modifier certaines habitudes et restructurer votre régime. Vous devez éviter la consommation de sucres raffinés et dérivés, ainsi que d'aliments préfabriqués, d'aliments frits, de produits laitiers et de dérivés. Votre régime alimentaire devrait être riche en fruits, légumes et légumes frais, que vous pouvez manger aux heures étranges si vous avez très faim, et vous devez augmenter votre consommation de poisson, le meilleur allié de ce type de régime. Vous pouvez également prendre des noix, telles que les noix ou les amandes. N'oubliez pas de boire au moins deux litres d'eau par jour, ce qui vous aidera à augmenter la diurèse et à éliminer les toxines.

Il est également important qu'avant de commencer ce régime, vous vous assuriez que la consommation de thé vert n'aura pas d'effets nocifs sur votre santé, nous vous recommandons donc de consulter l'article Contre-indications du thé vert.

Exemple de menu diététique au thé vert

Étant un régime un peu strict, nous vous recommandons de le faire pour seulement deux semaines. Une fois le plan de perte de poids terminé, vous devez vous reposer pendant environ trois semaines. Vous pourrez ensuite reprendre le régime en suivant le même processus jusqu’à atteindre le poids souhaité.

Ensuite, nous proposons l' exemple de menu suivant :

• Petit déjeuner: tasse de thé vert sur un estomac vide, pain grillé au blé entier, fruits (orange ou deux kiwis ou deux mandarines) et yogourt écrémé ou fromage fondu écrémé, céréales ou jambon cuit.
• Nourriture: en premier lieu, salade de légumes frais (laitue, poivron, tomate, œuf, oignon) ou soupe aux choux ou aux légumes cuite à la vapeur ou riz brun ou poivrons farcis de salade de thon ou de pâtes. Deuxièmement, du thon cuit au four avec des légumes grillés ou du poisson cuit ou grillé, du filet de veau grillé ou du poulet grillé ou grillé. En dessert, n'oubliez pas votre fruit, votre yaourt plus faible en gras et votre thé vert.
• Dîner: plus ou moins semblable à un plat, à base d’une petite salade de légumes cuits à la vapeur ou accompagnés d’un morceau de poisson ou de viande maigre grillé. Plus un fruit et du thé vert pour finir.

L'idée est de suivre un régime riche et varié à base de produits légers et sains. N'oubliez pas que si vous avez très faim, vous pouvez manger des oranges, des carottes, des pommes, deux mandarines, cinq fraises ou quatre noix entre les repas. Pour bénéficier de 100% des résultats du régime au thé vert, vous devez pratiquer au moins 20 minutes de sport modéré par jour.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.