Un des grands complexes pour beaucoup de femmes est la taille de leurs seins . Bien que vous ne deviez pas avoir honte d'avoir de petits seins, il est naturel que certaines d'entre vous veuillent avoir quelque chose de plus en quantité à sentir et vous voient beaucoup mieux. Mais ... existe-t-il des options pour augmenter la taille des seins sans passer par la salle d'opération? Vous avez de la chance, car il existe certaines méthodes pour réaliser une augmentation mammaire sans avoir recours à la chirurgie esthétique et en .com, nous souhaitons les expliquer.

Si cela vous intéresse, n'oubliez pas de lire l'article suivant, car cette fois nous avons découvert comment avoir de plus gros seins avec des techniques simples qui vous rendront plus belle. Et s’ils ne vous convainquent pas, vous pouvez toujours recourir à la chirurgie. Prends note!

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Comme nous l’avons dit dans les lignes précédentes, nous voulons vous montrer des méthodes naturelles pour pouvoir montrer de plus gros seins . Bien sûr: dans le cas où vous souhaitez subir une intervention chirurgicale pour effectuer une augmentation mammaire, n'hésitez pas à consulter un spécialiste des techniques, méthodes, types de greffe et taille qui convient à votre constitution, à votre corps et à vos goûts. Bien que ce soit l’option la plus chère, vous obtiendrez d’excellents résultats.

Bien sûr, faites toujours preuve de bon sens, ne greffez rien sans consulter un professionnel ou ne prenez pas de pilules pour atteindre votre objectif. Toujours suivre les recommandations d'un médecin pour mener à bien tout type de traitement.

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Pour les moins audacieux, le sport peut devenir un excellent allié pour augmenter la taille des seins mais EYE! parce que cela ne vaut aucune activité. Pour ce cas particulier, nous recommandons de faire des pompes qui non seulement améliorent le tonus de votre triceps, mais renforcent également les pectoraux, c'est-à-dire les muscles situés sous la poitrine. Vous pouvez faire 2 séries de 10 répétitions par jour pour renforcer vos seins petit à petit.

Dans cet autre article, nous avons découvert comment faire des pompes pour augmenter les pectoraux.

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Un autre bon exercice pour travailler votre poitrine est la levée des haltères, avec laquelle vous renforcerez également la poitrine. Essayez de chercher un poids qui ait un impact sans contracter les muscles. Entre 3 et 5 kg suffiront. Soulevez-les dans les airs, puis abaissez-les. En haut, en bas, en haut, en bas ... Vous l'avez?

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Après avoir soulevé des haltères, cet exercice sera très facile à effectuer: allongez-vous sur le dos et placez vos bras de chaque côté du tronc, chaque main tenant un poids. Tendez complètement vos bras vers l'avant et essayez de les ouvrir et de les fermer. Faites 2 séries de 15 répétitions et vous avez terminé. Cet exercice est également idéal pour travailler la poitrine, la renforcer et la faire paraître plus grande.

Dans cet autre article, nous découvrons des exercices pour augmenter le buste.

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En plus de l'exercice physique, en observant votre régime alimentaire, vous pouvez également avoir de plus gros seins . Les seins font partie des parties qui ont tendance à grossir plus rapidement et à perdre du poids. Par conséquent, si vous souhaitez augmenter la taille, il est conseillé de prendre un peu de poids.

Bien qu’il s’agisse d’une méthode infaillible, elle comporte certains risques, car consommer plus de calories peut aussi grossir les zones qui ont tendance à prendre du poids plus facilement (estomac, fesses, jambes ...). Cette technique est recommandée pour les filles très maigres qui gagnent quelques quilitos.

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Et en parlant de nourriture, les aliments avec plus d'oestrogène peuvent aussi vous aider à augmenter la taille de vos seins. L'œstrogène est une hormone responsable de l'augmentation de la taille des seins pendant la puberté, entre autres fonctions. Ainsi, si vous aidez votre corps à produire plus d'œstrogènes, vous obtiendrez un sein plus gros.

Quels sont les aliments avec plus d'oestrogène? Points: lentilles, pois chiches, haricots, produits laitiers tels que fromage ou yaourt, fruits tels que pommes, prunes ou cerises, riz, blé ou orge, épices telles que l'origan ou la sauge et légumes tels que carottes ou les concombres.

Incluez ces aliments dans votre alimentation pour augmenter vos seins naturellement. Évidemment, évitez de prendre des pilules ou des suppléments d'œstrogènes ou, au moins, consultez votre médecin avant de prendre une telle décision, car vous pouvez prendre des risques inutiles.

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Comme les œstrogènes, les phytoestrogènes aident également à équilibrer le niveau de cette hormone, de sorte que la consommation d'aliments riches en phytoestrogènes vous aidera à augmenter vos seins naturellement, car le tissu mammaire augmentera; Ceci est particulièrement efficace pour les femmes non ménopausées.

Parmi les meilleurs aliments contenant des phytoestrogènes, il y a les noix comme les noix, les châtaignes et les pistaches, les fruits comme les fraises, les framboises ou les pêches, les haricots verts ou de délicieuses boissons comme le vin rouge ou blanc, le thé vert ou le thé. noir Tu t'inscris?

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Si vous voulez montrer de plus gros seins, vous devez utiliser la taille de soutien-gorge appropriée. Nous disons cela parce qu'il y a beaucoup de femmes qui ne savent pas bien choisir un bon soutien-gorge ; pensez que le fait de les choisir plus petits peut donner à votre poitrine un aspect plus petit et non l'inverse, ou de les agrandir visuellement peut donner à votre poitrine un aspect plus affaissé et, par conséquent, ils ne paraissent pas plus grands.

Idéalement, cherchez un soutien-gorge en regardant la largeur de la bande et pas tellement dans le bonnet. D'autre part, l'utilisation d'un rembourrage ou de pompes peut améliorer le thorax et donner un bon effet optique, ce qui leur donnera un aspect un peu plus grand et plus ferme.

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Saviez-vous que le maquillage peut vous aider à augmenter la taille de vos seins ? Comme tu le lis. Il s’agit de créer une illusion d’optique délimitant la silhouette de vos seins, donc habillez-vous avec la tenue que vous avez choisie, appliquez des poudres plus foncées et des produits bronzants sur la partie inférieure de l’encolure et ajoutez une poudre plus claire pour obtenir le ton souhaité.

N'oubliez pas de vous maquiller en suivant la forme en V, c'est-à-dire la courbe naturelle de vos seins. Avec des ombres à paupières claires, comme l’or ou la pêche, vous pouvez maquiller la partie supérieure de vos seins pour leur donner un aspect naturel et les améliorer encore plus. Essayez le!

Dans cet autre article, nous vous expliquons comment augmenter le buste avec du maquillage.

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En outre, choisir les vêtements correctement peut également vous aider à mettre en valeur le buste. Porter des blouses en dentelle, des volants ou des imprimés peut augmenter visuellement vos seins. Les rayures horizontales ou les décolletés sont également parfaits pour atteindre cet objectif. L'utilisation de longs pendentifs sur la poitrine vous aidera également à augmenter visuellement vos seins. Les yeux! Avec des blouses trop serrées, vous obtiendrez l'effet optique opposé.

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Enfin, une bonne méthode pour rendre vos seins plus gros consiste à améliorer votre posture corporelle. Si vous gardez le dos droit et droit, vos seins auront l'air plus gros, en plus de ne pas plier les épaules, cela améliorera votre image ainsi que la santé de votre colonne vertébrale. En améliorant votre posture, vous vous sentirez plus haut et, pourquoi pas, plus sûr de vous. Arrêtez de vous cacher et donnez à vos seins une apparence plus grande, plus ferme et plus naturelle. Prends soins de-VOUS!