Le gardien de but, également appelé gardien de but ou gardien de but, est probablement le membre le plus indispensable d'une équipe de football. Pour former ces joueurs, il existe ce que l’on appelle l’ entraîneur des gardiens de but, qui se consacre à leur apprendre à améliorer leurs techniques de défense du but . En ce qui concerne les exigences caractéristiques d’un gardien de but, l’agilité, la coordination, un bon jeu de jambes et une forte mentalité sont importants. Dans cet article, il vous montre un bref guide sur la manière de former un gardien de but .

Vous pouvez également être intéressé par: Comment former une défense Étapes à suivre: 1

Pour commencer, le gardien de but doit apprendre le jeu de jambes, avec lequel il peut défendre le but en traînant les pieds d’un côté à l’autre. Ce jeu de jambes doit être appris correctement pour éviter les trébuchements et les blessures. En outre, nous devons souligner l’importance de plier les genoux et de se détendre à la lumière du terrain. Une fois que le gardien de but a le contrôle complet des étapes de base, un jeu de jambes plus complexe peut être appris.

Deuxièmement, le gardien de but doit apprendre les positions dans la zone de but qu'il doit prendre en fonction de la situation dans laquelle il se trouve. De cette façon, vous pouvez anticiper le développement des jeux.

2

La prochaine étape dans l'entraînement d'un gardien de but consiste à lui apprendre à attraper le ballon. Pour cela, il est essentiel que vous appreniez à placer vos mains en forme de W, les doigts pointés vers le haut. Un exercice pour s’entraîner consiste à se tenir à cinq mètres du gardien et à lancer des balles à hauteur de son épaule en permanence. Si le gardien les attrape au-dessus de la taille, il doit le faire avec les doigts pointés vers le haut, tandis que s'il le fait en dessous, les doigts doivent être dirigés vers le sol.

3

Ensuite, vous pouvez apprendre au gardien à rouler sur le sol pour arrêter les balles. Il est également essentiel de lui apprendre une technique appropriée pour éviter les blessures éventuelles lors de l'entraînement et des matches. Le gardien de but doit pratiquer ce point en se jetant pour les balles qui roulent sur le sol, en les piégeant avec ses mains et en se protégeant avec la partie supérieure de sa jambe.

4

Enfin, il est important d'informer le gardien de but sur la façon de passer les balles à ses coéquipiers à gauche, à droite et à l'avant. Cela nécessite de la précision dans l'envoi afin de ne pas perdre le ballon, car il faut éviter de le donner à l'adversaire. Pour cette raison, le gardien de but doit pointer du doigt un membre de son équipe pour lancer l'attaque.

Un exercice qui peut être utilisé pour exercer cette compétence consiste à demander au gardien de but de lancer le ballon à un coéquipier avec le côté de son bras, par dessus la tête, tout en le faisant rouler sur le terrain. Au fur et à mesure que vous progressez dans cette activité, le partenaire doit s'éloigner progressivement et continuer d'avancer afin que le gardien de but ait un objectif plus difficile à atteindre.