Le fait de dormir la bouche ouverte non seulement provoque l'inconfort de se réveiller la bouche sèche, mais peut également résulter d'un problème des voies nasales, de la gorge ou même de complications respiratoires plus graves. En outre, ceux qui dorment la bouche ouverte sont plus susceptibles de ronfler . C'est pourquoi nous vous proposons quelques conseils pour arrêter de dormir avec la bouche ouverte.

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Essayez de dormir sur le côté ou, en tout cas, face cachée, car si vous dormez sur le dos, vous aurez plus de chances d’ouvrir la bouche.

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Vous pouvez essayer d'aider avec des sprays nasaux ou d'autres produits pour soulager le nez encombré, car cela peut être une autre raison de dormir avec la bouche ouverte. Mais vous devez toujours utiliser ces médicaments avec prudence et ne pas les utiliser pendant de longues périodes, car ils peuvent être nocifs, voire créer une dépendance.

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L'utilisation de bandelettes nasales peut également être une bonne solution à ce problème. Il s’agit d’une bande adhésive placée sur l’arête du nez pour ouvrir les voies nasales et ainsi réduire le besoin de respirer par la bouche pendant que vous dormez.

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Si ces solutions ne sont pas efficaces, il est préférable d'aller chez le médecin pour une exploration et, si nécessaire, de nous contacter chez le spécialiste des allergies ou des oreilles, du nez et de la gorge. De cette façon, nous déterminerons l’origine du problème et il sera plus facile de résoudre le problème et d’arrêter de dormir avec la bouche ouverte.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.