Tant dans le cas des femmes actives que chez celles qui ne font pas d'exercice régulièrement, la grossesse est une période au cours de laquelle tout le monde devrait faire du sport. En .com, nous détaillons quels sont les meilleurs exercices pour les embazaradas .

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Tous les sports pratiqués dans l'eau, tels que l'aquaforme, la natation ... sont idéaux pour les femmes enceintes, car elles n'auront pas à supporter l'excès de poids pour les pratiquer.

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Le yoga est un autre sport idéal pour les femmes enceintes. Tous deux pour des raisons physiques, puisqu'ils travaillent presque tous les muscles du corps, ainsi que pour des raisons psychologiques, puisqu'il s'agit d'une activité qui aide à la relaxation dans une période de nombreux changements et incitations pour les femmes.

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La marche est également un exercice idéal pour les femmes enceintes. C'est une activité très bénéfique du point de vue cardiovasculaire qui ne comporte aucun risque physique.

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Les femmes enceintes peuvent également pratiquer l' aérobic à faible impact, bien que, dans ce cas, elle soit toujours surveillée par un moniteur et recommandée aux femmes qui ont pratiqué un sport avant leur grossesse.