On sait tous les multiples avantages de l'artichaut, hautement recommandé pour ceux qui suivent un régime ou qui souhaitent améliorer leur santé, car nous pouvons souligner leur faible apport calorique, leur capacité à favoriser l'absorption et la combustion des graisses, leurs effets diurétiques. et ses minéraux et vitamines (phosphore, fer, calcium, potassium, magnésium, vitamine C, etc.). Il existe plusieurs façons de le consommer, et nous allons vous montrer comment faire du jus d'artichaut pour perdre du poids.

Vous aurez besoin de:

• 4 artichauts
• 1 mixeur

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Prenez 4 artichauts et lavez-les. Retirez les bouts et séparez le coeur.

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Placer le cœur des artichauts dans le mélangeur et le réduire en liquide. Il n'en restera pas beaucoup, mais il vous suffira de le prendre l'estomac vide et de vous aider à perdre ces kilos en trop.

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Buvez-le une demi-heure avant le petit-déjeuner. Le goût peut sembler un peu amer et fort. Dans ce cas, vous pouvez ajouter un peu d’eau au mélange.

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Vous pouvez prendre ce shake pendant trois semaines, mais nous vous recommandons de ne pas dépasser 21 jours. Quoi qu'il en soit, chaque fois que vous souhaitez commencer un traitement de perte de poids, il est préférable de consulter un expert et de le faire avec votre tête.

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Ne pas oublier de combiner un régime alimentaire adéquat avec un exercice régulier. Si vous souhaitez connaître davantage de conseils pour rester en forme, consultez notre section Poids et image personnelle.