L'aponévrose plantaire est le ligament qui passe sous les pieds du support de la voûte plantaire. Le faible soutien de la voûte plantaire et l'excès de pression dans la région peuvent provoquer une inflammation du tissu appelée fasciite plantaire . Les symptômes de la fasciite plantaire comprennent une douleur vive au talon du pied dès les premiers pas de la journée, bien qu'elle puisse se développer simultanément dans les deux cas. L'utilisation correcte d'un ruban sur l' aponévrose plantaire peut apporter un soutien à votre voûte plantaire et aider à soulager la douleur de la fasciite plantaire .

Vous aurez besoin de:

• ruban d'athlétisme

Vous pouvez également être intéressé: Remèdes à la maison pour soigner la fasciite plantaire Étapes à suivre: 1

Placez un morceau de ruban adhésif sur le bas des pieds, juste derrière le petit orteil à l'intérieur du talon, en traversant le bas de la voûte plantaire. Placez la bande autour du bas du talon et à nouveau à côté du petit orteil.

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Placez un autre morceau de ruban adhésif derrière le gros orteil, en traversant le bas de l’arcade à l’extérieur du talon, près du bas du talon et en revenant au gros orteil. Les deux morceaux de scotch doivent ressembler à un "X" se croisant sous le pied, dans la zone de la voûte plantaire.

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Placez un morceau de ruban adhésif sur la voûte plantaire sous le talon, près du bas du talon, en traversant à nouveau la voûte plantaire et atteignez le gros orteil.

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Placez un morceau de ruban adhésif qui traverse la largeur du pied, juste en face du bas du talon, avec le ruban adhésif sur les côtés des pieds comme ancre. Continuez à placer des morceaux de ruban adhésif l'un à côté de l'autre par le pied.

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De cette façon, vous pouvez soulager la douleur de la fasciite plantaire.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.