En plus des altérations physiques que subissent les femmes avant et pendant le cycle menstruel, il existe également des changements psychiques importants et, à cette époque, des conditions normales telles que l'irritabilité, la nervosité, une plus grande sensibilité émotionnelle et des difficultés à se concentrer ou à concilier les choses. rêve. De même, le stress est également généralement aggravé et provoque une accentuation des symptômes du cycle menstruel et peut même, dans les cas graves, en altérer le cours naturel. Faites attention à l'article suivant et découvrez comment le stress affecte les règles .

Vous pouvez également être intéressé: Comment le stress affecte la règle Étapes à suivre: 1

Pendant la menstruation, beaucoup de femmes ont du mal à bien se reposer la nuit et à s’endormir, en grande partie à cause des douleurs qui apparaissent dans le bas de l’abdomen. Ces douleurs augmentent si vous souffrez de stress et de gonflement. Il n’est donc pas surprenant que le lendemain, vous soyez plus fatigué et somnolent même après avoir dormi aux heures recommandées.

2

Dans de nombreuses occasions, le stress et l’anxiété sont à l’origine de modifications dans le cours naturel du cycle menstruel. Ainsi, le stress peut entraîner des menstruations irrégulières causant:

• Polimenorrhea : cycles trop courts, car la menstruation a lieu tous les 21 jours ou moins.
• Oligoménorrhée : cycles trop longs, car la menstruation survient à des intervalles supérieurs à 35 jours.

3

En plus de ces modifications, le stress, en provoquant des déséquilibres hormonaux, peut également affecter la menstruation provoquée par son interruption complète. Cette affection est connue médicalement sous le nom d' aménorrhée secondaire, qui survient lorsqu'une femme qui a ses règles cesse régulièrement d'avoir ses règles pendant au moins 3 cycles menstruels consécutifs ou plus.

Avant tout trouble menstruel, dû à des problèmes émotionnels ou à d’autres facteurs, consultez immédiatement votre gynécologue pour procéder à un examen complet et commencer le traitement approprié à votre cas si nécessaire.

4

L'aggravation du syndrome dit prémenstruel est un autre effet du stress pendant la menstruation . Cela commence lorsque l'ovulation se termine et se termine au moment où commence le flux menstruel, et provoque la manifestation de symptômes tels que sensibilité, irritabilité, douleur mammaire, gonflement, maux de tête, douleur abdominale, entre autres.

5

Une fois que vous savez comment le stress affecte les menstruations, il est conseillé d’essayer de rester particulièrement détendu les jours précédant le début de vos règles. Un bon moyen d'y parvenir est de vous distraire en faisant du sport ou en pratiquant des techniques de relaxation par le biais de modalités telles que le yoga ou le pilates. Consultez les articles suivants pour trouver des solutions qui vous aideront à combattre le stress et la nervosité :

• Comment combattre le stress
• Activités pour combattre le stress
• Comment réduire le stress naturellement

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.