La dysphémie, également appelée bégaiement, est un trouble assez courant aujourd'hui. Ce trouble génère diverses conséquences chez les enfants et les adultes. Dans le cas des enfants, le bégaiement est plus susceptible d'être transitoire et est souvent lié à des aspects émotionnels. C’est pourquoi, dans l’enfance, le bégaiement a des âges d’apparence caractéristiques: à 3 ans, à 6 ans et environ 12 ans. Dans le cas des adultes, ce problème entraîne des conséquences psychologiques importantes, telles qu'une faible estime de soi, une inhibition sociale, une faible tolérance à la frustration, entre autres. Ensuite, nous vous présenterons comment surmonter le bégaiement.

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Consulter un orthophoniste. Ce sera le professionnel spécialisé qui déterminera le diagnostic approprié et qui établira une routine d'exercices à effectuer. Il y a deux formes de bégaiement, appelé blocage, par exemple pour dire chez soi, dit cccccasa. D'autre part, il y a le tartajeo, qui est le moment où, à l'instar de l'exemple précédent, la personne dira cacacacasa. Ces deux formes peuvent être présentées séparément ou ensemble.

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Acceptation Afin de surmonter le bégaiement, il est important de l'accepter en premier lieu. Plus vous essayez de le nier ou de le cacher, plus il s'aggravera, car il aura tendance à augmenter. C'est pourquoi il est important de pouvoir l'assumer en tant que partie de vous afin de le surmonter. Rappelez-vous qu’aucun type de traitement n’est disponible du jour au lendemain. Vous devez donc rester calme et avoir de la patience.

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Situations de visage Les personnes qui souffrent de bégaiement ont tendance à éviter longtemps les situations d’interaction sociale avec des inconnus. Une fois que vous avez accepté le bégaiement de vies avec vous aujourd'hui, vous devriez essayer de parler dans des situations sociales avec des étrangers. Petit à petit, vous gagnerez en confiance et vous vous déroulerez facilement dans ces situations.

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Confiance Ce point est essentiel pour surmonter le bégaiement . Pour cela, nous vous recommandons d’établir un contact visuel avec les personnes pendant que vous leur parlez ou que vous les écoutez. Vous devez être sûr de vous et essayer de gérer l'anxiété pendant que vous parlez. Si vous vous sentez nerveux et ne parvenez pas à prononcer un mot, respirez profondément, prenez votre temps. L'anxiété n'est pas un bon partenaire dans ce processus.

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La détection Il est important d'essayer d'identifier les situations dans lesquelles il y a une augmentation notable du bégaiement . Une fois que vous avez détecté ces situations, vous devez commencer à travailler pour y faire face. Pensez positivement et essayez de rester détendu. Imaginez ces situations et pratiquez à la maison.

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Pratiquez dans votre esprit. Essayez d'imaginer les mots que vous voulez dire dans votre esprit, pratiquez cet exercice encore et encore. Visualisez-vous en train de dire ces mots avec aisance et clarté. Puis répétez ces mots à voix haute, écoutez-les, dites-les. La prochaine étape consiste à les dire en public, en famille ou entre amis.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.