Après l'accouchement, il est possible que les muscles de la région pelvienne soient profondément affaiblis et blessés, ce qui conduit de nombreux gynécologues à recommander à leurs patientes le début d'un traitement de rééducation intégrant certains exercices. En plus de cela, il est également possible que l'utilisation de boules chinoises soit recommandée chez les femmes en bonne santé, car elles sont d'une grande aide pour améliorer le tonus des muscles du plancher pelvien, prévenir des problèmes tels que l'incontinence urinaire et favoriser la lubrification naturelle du vagin. . Si vous avez des doutes sur l'utilisation des balles chinoises après l'accouchement, continuez à lire cet article où nous vous donnons un guide très complet et nous vous révélons également tous les avantages que cette pratique vous rapportera.

Vous pouvez également être intéressé: Causes de la douleur ovarienne après la période

Avantages d'utiliser des boules chinoises après l'accouchement

Pendant la grossesse et l'accouchement, le plancher pelvien est l'une des zones du corps de la femme qui souffrent le plus, est blessée et s'affaiblit . Il s’agit de l’ensemble des muscles et des ligaments qui ont pour fonction de soutenir les organes pelviens et de maintenir la vessie, l’urètre, l’utérus, le vagin et le rectum dans la position appropriée. En raison du poids extraordinaire que ces muscles doivent supporter pendant les neuf mois de la gestation et de la pression exercée sur les organes pelviens, il est normal que le plancher pelvien s'affaiblisse avec la grossesse. C'est pourquoi les gynécologues recommandent de le renforcer tout au long de la grossesse. de ces mois en effectuant des exercices de Kegel.

Cependant, en plus du développement de la grossesse, l’une des principales causes de l’affaiblissement du plancher pelvien est l’accouchement vaginal, en particulier lorsqu’un accouchement traumatisant a eu lieu, comme par exemple une déchirure, un bébé de poids important Ils ont eu plusieurs naissances. Tout cela peut conduire à des affections telles que l’incontinence urinaire, l’incontinence fécale ou le prolapsus génital, et pour prévenir leur état lorsque le plancher pelvien est blessé, les médecins recommandent d’entamer une rééducation pouvant inclure, en plus des autres exercices, les boules chinoises, car si vous les utilisez régulièrement, elles sont idéales pour mieux contrôler les muscles du plancher pelvien et devenir plus fortes.

En outre, les boules chinoises vous aideront également à augmenter votre capacité à resserrer les muscles vaginaux pendant les rapports sexuels, ce qui se traduira par une plus grande satisfaction pour vous et votre partenaire.

Quand commencer à utiliser des boules chinoises?

Maintenant que vous savez comment les balles chinoises peuvent vous aider après l’accouchement, il est important de bien préciser à quel moment vous pouvez commencer à les utiliser pour que leur utilisation ne cause aucun dommage imprévu. Selon les recommandations des gynécologues, il est préférable de commencer la rééducation avec des boules chinoises une fois la période de quarantaine écoulée et, en aucun cas, ne le faites auparavant. De même, il est important que, avant de commencer à les utiliser, consultez votre médecin car ce sera lui qui saura vous informer au mieux sur le point de savoir si ce type d'article vous convient.

Dans le cas où vous avez eu une épisiotomie lors de l'accouchement vaginal, une coupure pratiquée dans le vagin pour faciliter la sortie du bébé, vous ne devez pas utiliser les balles tant que la plaie n'est pas complètement guérie.

Comment choisir les meilleures boules chinoises après l'accouchement

Il existe sur le marché de nombreux types de boules chinoises, fabriquées avec différents matériaux et, par conséquent, avec des prix très différents. Nous vous recommandons de les acheter dans une pharmacie, car vous vous assurez ainsi qu'ils ont passé tous les contrôles sanitaires et que leur utilisation ne sera pas nocive pour la santé.

En outre, vous pouvez les trouver en latex ou en différents types de plastique, mais pour éviter toute réaction allergique, il est préférable de choisir ceux en silicone hypoallergénique, un matériau de très bonne qualité, indiqué avec précision pour éviter les irritations et les allergies, en plus de cela vous permettra de les garder en parfait état pour plus longtemps, profitant ainsi de leurs bienfaits de manière prolongée.

Comment utiliser les boules chinoises pour renforcer le plancher pelvien

Ensuite, nous vous montrons les étapes à suivre pour utiliser les balles chinoises après l’accouchement et renforcer efficacement le plancher pelvien:

• Avant et après chaque utilisation, n'oubliez pas de bien les laver avec un savon neutre et de l'eau.
• Vous pouvez commencer par introduire une seule balle dans le vagin, en y insérant un peu de lubrifiant à base d’eau pour rendre l’insert plus confortable. Avec le temps et quand vous vous sentez prêt, vous pouvez maintenant entrer les deux balles.
• Mettez-vous dans une position confortable, par exemple, couché sur le dos avec les jambes pliées, et insérez les boules chinoises dans le vagin, de manière à ce qu'elles soient placées comme s'il s'agissait d'un tampon, avec le fil sorti de manière à ce que, à la fin, vous pouvez bien les enlever.
• Une fois que les boules chinoises sont bien placées, levez-vous et commencez à marcher en vérifiant qu'elles ne vous dérangent pas et ne vous causent pas de douleur, car si elles sont bien placées, elles ne devraient pas causer de gêne.

Le simple fait de marcher avec les boules chinoises placées contribuera déjà au renforcement du plancher pelvien. Idéalement, vous devez augmenter progressivement le temps d'utilisation, c'est-à-dire que vous commencez à marcher avec eux pendant environ 15 minutes au cours des deux premières semaines, puis que vous les prenez pendant environ 30 minutes.

Si vous n'êtes pas en mesure de les maintenir en place, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez les mettre, vous allonger et, dans cette position, faire des exercices. Un bon exemple consiste à introduire une seule boule chinoise dans le vagin et à tirer doucement le cordon en essayant de l'extraire pendant que vous forcez en contractant les muscles vaginaux pour l'éviter. Découvrez plus de mouvements comme ceux-ci en consultant l'article sur l'exercice avec les balles chinoises.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.