Nous savons que pour perdre du poids, il est nécessaire de faire de l'exercice et de suivre un régime alimentaire sain. Mais il existe d'autres habitudes saines qui vous feront brûler efficacement les graisses de votre corps sans devoir faire d'effort exagéré: les shakes qui brûlent les graisses . Ces shakes, que vous pouvez vous faire à la maison avec des ingrédients naturels et faciles à trouver, sont devenus très à la mode pour leurs grands avantages. D'une part, ils aident notre corps à éliminer les graisses et, d'autre part, ils accélèrent notre métabolisme, ce qui signifie que nous brûlons encore plus de graisse. Ensuite, dans cet article, nous vous montrons quels sont les meilleurs brûleurs de graisse naturels .

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Smoothie Kiwi, épinards et laitue

Le mélange de ces trois ingrédients naturels fait de ce shake l'un des meilleurs brûleurs de graisse . Grâce à sa teneur en chlorophylle, ses antioxydants et sa richesse en fibres, ce lait frappé contient de puissantes propriétés diurétiques qui nous aident à brûler les graisses de notre organisme et à les éliminer. En outre, il est également fortement recommandé de soulager les personnes souffrant de troubles digestifs tels que la constipation et de réduire les niveaux de stress. Pour fabriquer ce shake brûlant les graisses, nous aurons besoin de:

Ingrédients

• 1 kiwi
• 5 feuilles d'épinard
• 3 feuilles de laitue
• 1 cuillère à soupe de miel

préparation

1. Pour préparer l'un des meilleurs shakes brûlant les graisses, il suffit de peler le kiwi et de laver les feuilles d'épinard et de laitue.
2. Ensuite, nous allons mélanger un verre d'eau chaude avec la cuillère à miel.
3. Nous allons mettre tous les ingrédients dans un mélangeur ou un mélangeur et les mélanger.
4. Quand tout est bien battu, nous filtrerons la boisson dans un grand verre et nous l'aurons fait et prêt à boire.

Smoothie au nopal, ananas, céleri, miel et orange

Ce shake brûleur de graisse, composé de tous ces ingrédients naturels riches en vitamines et en minéraux, possède d’ excellentes propriétés diurétiques, également en raison de sa teneur élevée en fibres qui nous aident à accélérer le processus de combustion des graisses et à éliminer les toxines du corps. Pour le préparer, vous devrez suivre ces instructions simples:

Ingrédients

• 2 branches de céleri
• 1/2 nopal
• 1 tranche d'ananas
• Jus d'orange ou pamplemousse (sert aussi s'il s'agit de pamplemousse)
• 1 cuillère à soupe de miel

préparation

Pour cela, il vous suffit de mélanger au mixeur deux branches de céleri, une moitié de figue de Barbarie, un morceau d'ananas, du jus de pamplemousse ou de pamplemousse et une cuillerée de miel. Lorsque tout est bien mélangé, filtrez la boisson et vous aurez votre brûleur de graisse préparé avec des ingrédients naturels.

Pour obtenir de meilleurs résultats, prenez ce shake brûlant les graisses pendant 5 jours, puis arrêtez de le prendre pendant une semaine. Répétez cette routine autant de fois que vous le souhaitez.

Smoothie de céleri, persil, épinards, pomme, concombre et citron

Cette combinaison d'ingrédients naturels nous procure une teneur élevée en nutriments et en minéraux qui nous aident à perdre du poids et à brûler les graisses telles que les vitamines B6 et C, les fibres, les oméga-3, les phytonutriments et l'acide folique. En plus d'avoir des propriétés de combustion des graisses, ce shake contient également des propriétés antioxydantes et diurétiques .

Pour profiter de cet excellent brûleur de graisse, il vous suffit de mélanger les ingrédients naturels suivants dans votre mélangeur:

• 7 feuilles d'épinard
• 1/2 tasse de persil
• 1 branche de céleri préalablement lavée
• Apple en morceaux
• 1/2 concombre
• Jus de citron (un demi verre)

Ce shake doté de puissantes propriétés de combustion des graisses doit être pris pendant 10 jours et ne plus être pris pendant 10 jours . De plus, pour obtenir de meilleurs résultats, il est fortement recommandé de le prendre une fois par jour le matin.

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Papaye, poire, flocons d'avoine, pamplemousse et gingembre

Ce shake est également considéré comme un excellent brûleur de graisse grâce au fait que ses ingrédients naturels nous apportent beaucoup de fibres et qu’il contient très peu de calories . Tout cela en fait d'excellentes propriétés dépuratives qui nous aident à accélérer notre métabolisme et, par conséquent, à éliminer les graisses plus rapidement.

Pour fabriquer ce délicieux shake brûlant les graisses, vous devez mélanger les ingrédients naturels suivants dans un mélangeur:

• Papaye à moitié pelée (il est recommandé qu'elle soit mûre)
• 1 cuillère à soupe de son d'avoine
• Jus de pamplemousse
• 1 morceau de gingembre
• 1 poire

Pour obtenir des résultats plus optimaux, prenez ce shake froid qui brûle les graisses le matin avant le petit-déjeuner.

Smoothie Melon au miel et thé vert

Ces trois ingrédients naturels se distinguent par leur teneur élevée en fibres et par leurs puissantes propriétés diurétiques et antioxydantes qui, en plus d'accélérer le processus d' élimination des graisses, nous aident à réduire la rétention d'eau.

Ingrédients et préparation

1. Pour fabriquer ce shake puissant, il vous suffit de préparer une infusion de thé vert et de le laisser refroidir.
2. Puis ajoutez-le à un mélangeur avec une grande tranche de melon sans croûte.
3. Lorsque le mélange est prêt, ajoutez un peu de miel pour lui donner un goût délicieux.
4. Ce shake qui brûle les graisses peut être pris à tout moment de la journée, même si vous obtenez toujours de meilleurs résultats lorsque vous le prenez le matin.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.