Le ventre est l’un des endroits qui gonflent le plus lorsque nous mangeons plus que nécessaire et que nous ne brûlons pas la graisse en faisant de l’exercice. Les hommes et les femmes souffrent de ce gonflement qui peut être gênant, inconfortable et inesthétique. En plus de commencer à mener une vie saine en mangeant de manière équilibrée et en faisant de l'exercice, il existe des infusions qui peuvent aider à réduire l'inflammation du ventre et à lui donner un aspect plus lisse.
Nous détaillons ici les meilleures infusions pour baisser le ventre, des boissons qu'il vous est conseillé de prendre quotidiennement pour tirer le meilleur parti de leurs propriétés amincissantes.
Une infusion au bas ventre est celle qui mélange le laurier et la cannelle . Le laurier est une plante très digestive qui aide les gaz de l'estomac à ne pas s'accumuler et, par conséquent, ne pas enflammer le ventre. La cannelle est un allié idéal pour perdre du poids car elle agit comme un puissant brûleur de graisse tout en nous aidant à maintenir des niveaux de sucre stables dans notre corps. Nous vous expliquerons comment perdre du poids avec de la cannelle, un article dans lequel vous pourrez découvrir toutes les propriétés de la cannelle qui vous aident à perdre du poids.
La méthode de préparation est très simple: dans une casserole, ajoutez la quantité d’eau souhaitée et, au début de l’ébullition, ajoutez environ 8 ou 10 feuilles de laurier et 2 ou 3 bâtons de cannelle. Si vous voulez que le goût soit encore plus sucré, choisissez d'ajouter un peu de stevia (édulcorant naturel).
Une autre des meilleures infusions pour perdre du poids dans le ventre est la queue de cheval . Cette plante est le diurétique naturel par excellence car elle agit pour éliminer les liquides retenus et purifier le corps. C'est une infusion parfaite pour éliminer l'eau de notre corps et augmenter notre purification jusqu'à 30% de plus que notre corps le ferait naturellement.
Vous pouvez mélanger la prêle avec d'autres herbes ou ingrédients qui vous aident à perdre du poids, tels que la cannelle ou le citron. De cette façon, vous améliorerez le goût de la perfusion et en augmenterez les avantages.
Le bas ventre avec du thé vert est également une idée parfaite. Ce type de thé est un antioxydant naturel qui nous aide à lutter contre le vieillissement de notre corps et à dégonfler le ventre.
En prenant du thé vert, votre corps utilise la graisse comme s'il s'agissait d'une source d'énergie. Ainsi, elle ne laisse pas de graisse saturée accumulée dans votre corps. Il accélère également le métabolisme, une fonctionnalité idéale pour atteindre votre objectif de perte de poids.
Un autre thé à perdre du ventre est celui qui mélange le miel et la cannelle . Nous avons déjà mentionné les propriétés bénéfiques de la cannelle pour nous aider à perdre du poids; mais nous allons maintenant parler du miel, car c'est également un ingrédient idéal pour nous aider à nous débarrasser de nos intestins.
Il est recommandé de s’habituer à remplacer le sucre par du miel . De cette manière, vous consommerez un nutriment riche en nutriments et une absorption lente. Dans cet article, nous vous expliquons comment utiliser le miel pour perdre du poids afin de connaître l'utilité de cet ingrédient pour perdre du poids.
Pour préparer cette infusion, vous aurez besoin d'une cuillerée de miel, 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre et de l'eau. Vous devez faire bouillir tous les ingrédients et, lorsqu'ils sont prêts, les retirer du feu et boire l'infusion tout au long de la journée, bien qu'il soit généralement recommandé de la prendre tôt et au début de la journée.
Une infusion de citron nous aidera également à abaisser le ventre car ce fruit aide à brûler les graisses, en particulier celles qui s'accumulent dans les intestins. Le citron aide à réduire la surface due à l'indigestion et à l'excès de graisse accumulée; Nous vous expliquons quelles sont les propriétés du citron pour perdre du poids.
Pour faire cette infusion, il suffit de faire bouillir de l'eau dans une casserole et, lorsque vous faites bouillir l'ébullition, versez le jus entier d'un citron. Buvez ce mélange tous les jours, de préférence à jeun et dans peu de temps, vous constaterez le résultat; si vous le souhaitez, vous pouvez le mélanger avec un peu de miel pour améliorer les résultats.
Une autre des meilleures infusions pour perdre du poids est un mélange de pomme, cannelle et citron . La pomme aide à détoxifier le corps, en plus d’amener le métabolisme à accélérer et à brûler les graisses plus rapidement et plus efficacement.
Vous n'aurez besoin que de pommes, de cannelle en poudre et de jus de citron. Faites bouillir tous les ingrédients pendant environ 15 minutes puis filtrez le tout pour qu'il ne reste que de l'eau.
La graine de lin et l'aloès sont de bons alliés pour nous aider à baisser le ventre . Le premier est une graine qui contient de grandes quantités de fibres et nous aide à accélérer le métabolisme et à éliminer les graisses; L'aloès nous aide à éliminer les matières fécales de l'organisme et à réguler le transit intestinal. Nous vous expliquons comment perdre du poids avec les graines de lin.
Cette infusion peut être préparée avec la graine de lin moulue; nous la mettons à bouillir dans de l'eau et, plus tard, nous jetons 1 ou 2 grandes feuilles d'aloès (enlevant les épines). Nous buvons l'infusion et la buvons à la première ou à la dernière heure de la journée. Pour rendre le goût meilleur, nous pouvons ajouter un peu de jus de citron ou une petite cuillère à café de miel.
En plus de ces infusions pour perdre du ventre, vous devez prendre en compte d'autres aspects qui vous aideront à perdre du poids dans cette zone qui coûte tellement cher à réduire. Il est important que vous suiviez un régime équilibré dans lequel les légumes et les protéines prédominent. Vous devriez oublier les petits pains et les sauces qui ne fournissent que des calories et un excès de graisse. Il est également important d’ajouter des aliments riches en fibres afin d’améliorer votre transit intestinal et d’éliminer mieux les graisses saturées.
Mais vous devez non seulement prendre soin de votre régime alimentaire, mais également de vos habitudes de vie: commencez à bouger un peu et faites de l' exercice régulièrement si vous souhaitez perdre du poids dans votre ventre; Des exercices tels que les abdominaux sont parfaits pour tonifier et renforcer cette zone. Dans cet article, nous vous donnons plus de conseils pour perdre du ventre.
Comme nous l'avons déjà mentionné, il est important de faire de l'exercice régulièrement pour perdre du ventre. par conséquent, nous détaillons ci-dessous les meilleurs exercices que vous pouvez faire et qui vous aideront à atteindre votre objectif.
- Les exercices cardiovasculaires : courir, nager, faire du vélo ou danser sont les meilleures options pour vous aider à transpirer, brûler des calories et réduire votre masse grasse, ainsi que votre ventre.
- Abdominaux : comme il fallait s'y attendre, les meilleurs exercices pour le ventre sont ceux qui fonctionnent, directement, la région. Par conséquent, faire des crunches est la meilleure option pour perdre la graisse accumulée dans le ventre. Vous pouvez pratiquer de nombreux exercices, mais il est conseillé, avant de les pratiquer, de consulter un coach qui vous indiquera la meilleure façon de les faire. sinon, vous pourriez vous faire mal au dos.
Mais il ne sert à rien de faire cette routine d'entraînement une fois par mois: le truc pour perdre du poids est d'être constant et fréquent. Par conséquent, il est conseillé d’aller au gymnase au moins 3 fois par semaine et de pratiquer des pratiques saines au quotidien: montez les escaliers au lieu de l’ascenseur, montez à bicyclette au travail, etc.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
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