Le picolinate de chrome a été vendu comme une avancée décisive dans le métabolisme du glucose et des graisses, dans la perte de poids et dans la gestion de l'hypertension et du cholestérol. Lorsque le chrome, un nutriment de base, est associé à l'acide picolinique, il se forme un picolinate de chrome. Le picolinate de chrome réduit le désir de manger du sucre et des glucides. Il supprime également l'appétit, ce qui vous permet de perdre du poids, mais toujours sous contrôle médical.

Vous pouvez également être intéressé par: Comment perdre du poids avec des oranges Etapes à suivre: 1

Prendre 400 µg de picolinate de chrome par jour avec les repas, de préférence avant de faire de l'exercice. Si vous préférez, vous pouvez prendre un supplément de chrome tous les jours avec les repas avant l'exercice. Prendre du chrome avec du jus d'orange ou d'autres aliments riches en vitamine C aide le corps à absorber le chrome.

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Augmentez vos chances de perdre du poids avec le picolinate de chrome en incorporant des périodes de repos de 30 à 60 secondes entre les exercices au cours de vos entraînements.

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Augmentez l'intensité de l'exercice aérobie périodiquement pendant une minute au maximum pendant vos entraînements. Il a été démontré que ces "sprints" occasionnels brûlent plus de graisse que l'état "normal" d'exercice. On pense que le picolinate de chrome augmente cet effet.

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Entraînez-vous avec des poids au moins deux fois par semaine lorsque vous utilisez du picolinate de chrome. L' effet du chrome sur le métabolisme est plus fort lorsque le supplément est combiné à un entraînement en force.

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Augmentez la quantité de brocoli, d'haricots verts, de grains entiers, de beurre d'arachide, de pruneaux, de noix et de pommes de terre que vous mangez pendant la semaine de sécurité et, naturellement, augmentez l'apport en chrome de votre corps.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• Consommez le picolinate de chrome avec modération. L'excès peut être nocif.
• Des recherches récentes indiquent que le picolinate de chrome pourrait présenter des risques pour la santé. Ceux qui sont intéressés sont invités à ajouter naturellement du chrome à leur alimentation, au lieu d'utiliser le composé connu sous le nom de picolinate de chrome.
• Évitez les aliments transformés contenant du sucre, ce qui permettra à votre corps d'absorber le chrome lors de l'ingestion.