L'exercice physique si vous souffrez d' asthme peut même être bénéfique pour votre santé, à condition que vous le fassiez d'une manière qui soit adaptée à votre situation, aussi bien en ce qui concerne le type de sport que vous choisissez, ainsi que le lieu où vous pratiquez une activité physique, le rythme et l'heure que vous dédiez à l'exercice. Le plus important, c’est que vous consultiez toujours au préalable votre médecin traitant. Nous répondons à la question de savoir comment exercer si je suis asthmatique .

Comment savoir si j'ai de l'asthme? Mesures à prendre: 1

La première recommandation pour savoir comment faire de l'exercice en cas d'asthme est de consulter votre médecin pour vous autoriser à le faire et, le cas échéant, de vous recommander le type de sport le mieux adapté à votre situation. Même une activité sportive peut avoir des effets bénéfiques sur l'évolution de votre maladie.

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Si votre asthme est lié à une allergie à un type de pollen, évitez de pratiquer des sports de plein air, car vous serez en contact direct avec votre allergène et aurez ainsi beaucoup de chances de subir une crise d'asthme. Dans ces circonstances, pour faire de l' exercice, il est préférable de le faire dans un endroit fermé, que ce soit dans un gymnase, dans un centre sportif ou chez vous.

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Dans tous les cas, où que vous fassiez de l’exercice, si vous avez de l’asthme, ayez toujours avec vous votre médicament bronchodilatateur d’ urgence. Si vous ne l'avez pas sous la main, une crise d'asthme qui aurait pu être une peur, peut devenir un événement grave qui peut compliquer votre situation. Si vous faites de l’exercice en groupe, prévenez vos collègues que vous êtes asthmatique afin d’être prévenu et ainsi, mieux à même de réagir à une éventuelle situation critique.

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Au premier symptôme de crise d'asthme, de bip ou de toux, arrêtez l'exercice et restez au repos, car si vous exigez plus d'effort physique de votre corps, multipliez les risques de crise d'asthme grave.

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L’exercice que vous pratiquez si vous avez de l’asthme ne doit pas être très intense ni au-delà d’une demi-heure de séance, en particulier si vous avez eu une crise d’asthme ces derniers temps, afin de minimiser le risque de subir une nouvelle crise d’asthme. La chose la plus appropriée est d’effectuer une activité physique progressive et, toujours, sans atteindre la limite de vos capacités.

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L'exercice avec l'asthme peut même vous être bénéfique, en ce sens que, lorsque vous pratiquez un sport, vous contribuez à améliorer votre capacité pulmonaire et, par conséquent, vous êtes en meilleure condition physique avec votre maladie. L'exercice physique vous aidera également à libérer les endorphines et, ainsi, à réduire votre niveau de stress, un facteur qui influence également les crises d'asthme.

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Comme vous le voyez, l’exercice peut même être positif pour traiter votre asthme . Entrez cet article si vous voulez savoir comment traiter l'asthme avec des remèdes naturels.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.