En matière de santé dentaire, la prévention est beaucoup plus facile et moins coûteuse qu’un traitement. Si la plaque n'est pas contrôlée - la substance blanche collante qui s'accumule tous les jours dans les dents - cela peut causer la carie dentaire et la maladie des gencives, ce qui peut entraîner des traitements coûteux et douloureux, tels que des traitements radiculaires et l'extraction des dents. Sauvez-vous de la douleur et des dépenses occasionnées par les problèmes dentaires en enlevant chaque jour la plaque dentaire .

Vous aurez besoin de:

• Brosse à dents
• dentifrice
• fil dentaire
• rince-bouche (facultatif)

Comment enlever la plaque dentaire? Étapes à suivre: 1

Se brosser les dents au moins deux fois par jour . Mieux encore, se brosser les dents après chaque repas ou collation. Utilisez un dentifrice contenant du fluor et une brosse à dents souple. Brossez-vous les dents pendant au moins une minute et assurez-vous de couvrir toute la surface de chaque dent.

2

Passez la soie dentaire au moins une fois par jour et de préférence deux fois. La soie dentaire élimine les particules d'aliments et la plaque déposée entre les dents. Si vous avez des appareils dentaires, tels que des ponts ou des fixations permanentes, demandez à votre dentiste quel type de fil dentaire vous pouvez utiliser.

3

Swish avec un rince-bouche anti-plaque ou des antibiotiques si votre dentiste le recommande. L'utilisation d'un rince-bouche à base d'alcool peut provoquer la sécheresse. Si ce problème est observé, recherchez un rince-bouche ne contenant pas d'alcool.

4

Visitez votre dentiste ou votre hygiéniste dentaire deux fois par an . Le spécialiste dispose d’outils permettant d’enlever la plaque durcie, appelée tartre, de vos dents. Si vous avez une maladie des gencives, vous devrez peut-être consulter votre dentiste plus souvent.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

Pourboires

• Si vous mangez ou buvez quelque chose d'acide, ne vous brossez pas les dents immédiatement, cela pourrait endommager l'émail des dents. Attendez 30 minutes avant de vous brosser les dents après avoir consommé des aliments acides.