Vous aurez sûrement remarqué que vous bâillez lorsque vous vous entraînez au gymnase ou lorsque vous pratiquez une activité physique. C'est quelque chose de plus commun qu'il n'y paraît. En fait, tout le monde arrive à l’occasion, même les athlètes professionnels. Dans ces cas, vous vous êtes demandé pourquoi, lors de l'exercice du bâillement?

Vraiment, c'est quelque chose de naturel et il n'y a aucune raison derrière cela. Cependant, il reste curieux que nous allons vous révéler des informations afin que vous sachiez pourquoi vous bâillez beaucoup en faisant de l'exercice et que vous détectiez s'il y a lieu de vous en soucier ou non.

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Augmentation de la température corporelle avec l'exercice

L’augmentation de la température corporelle est l’une des causes du bâillement. Avec l'activité physique, la température corporelle augmente, ce qui atteint également le cerveau. Dans ces situations, le bâillement se produit afin de pouvoir inspirer l'air froid et de réguler la température corporelle. Et est-ce souvent que la sueur ne suffit pas en tant que "thermostat" corporel?

Bâiller pour recevoir plus d'oxygène

Une autre raison qui révèle la relation entre le bâillement et les sports ou les pratiques sportives est le besoin en oxygène . Et est-ce que le corps a besoin de plus d'oxygène pour la récupération du système musculaire lorsque vous faites de l'exercice.

Cette situation se produit surtout dans les moments où vous ne faites pas attention à la respiration pendant le sport ou que vous ne respirez pas correctement. Il en résulte peu d'oxygène, ce qui a pour conséquence que les muscles ne travaillent pas assez pendant la séance d'exercices. La respiration est donc très importante dans toute activité physique, de sorte que plus d'oxygène arrive et que de meilleurs résultats sont obtenus dans la musculature. Dans l'article suivant, nous montrons comment respirer pendant la course.

Fatigue et bâillement

Outre le manque d'oxygène et l'augmentation de la température corporelle, il existe d'autres causes qui expliquent pourquoi nous bâillons lorsque nous faisons de l'exercice, telles que la fatigue ou la fatigue, en raison d'obligations excessives ou du manque de repos.

Un entraînement trop intense et prolongé peut également générer des bâillements.

Ennui et exercice

Les bâillements apparaissent lors de l'exercice lorsque l'entraînement ou les séances s'ennuient. Il est important que la pratique sportive ne soit pas monotone. Au contraire, cela doit être quelque chose de divertissant, en plus d'être fondamental pour être motivé et de ne pas pratiquer une activité physique uniquement par obligation.

Causes médicales de bâiller beaucoup en faisant de l'exercice

Les causes discutées ci-dessus de la raison pour laquelle bâiller lors de l'exercice ne posent aucun risque pour la santé, au départ. Cependant, il y a des situations dans lesquelles le bâillement est un signe que quelque chose ne fonctionne pas bien dans le corps, il est donc toujours conseillé de consulter un médecin ou un spécialiste car il existe des maladies ou pathologies qui incluent le bâillement parmi ses principaux symptômes:

1. Pression artérielle: le bâillement est un signe que la pression artérielle est basse. Il est important de le surveiller pour qu'il ne soit pas excessivement bas ou décompensé.
2. Dépression: les bâillements sont le reflet de l'humeur. En fait, ils sont une indication qu'une personne qui bâille trop est déprimée ou anxieuse. En outre, certains médicaments prescrits pour cette maladie peuvent avoir l’effet secondaire d’ouvrir la bouche.
3. Faible taux de glucose sanguin : les personnes bâillent lorsqu'elles ont un taux de sucre sanguin bas. En outre, cela peut indiquer que vous êtes diabétique.
4. Insomnie: le manque de sommeil se traduit également par un bâillement lorsque la personne ne se repose pas ou ne dort pas suffisamment. De même, la bouche est ouverte en cas de troubles du sommeil tels que la narcolepsie ou l'apnée, entre autres.
5. Épilepsie: le bâillement est très souvent lié à d'autres maladies telles que l'épilepsie. Diverses études scientifiques ont permis de vérifier qu'une personne épileptique bâillait suffisamment de temps avant que les convulsions ne se produisent.
6. Migraines: les bâillements sont un signe d’apparition de la migraine. Les études médicales établissent une relation entre les deux facteurs. En fait, les bâillements sont le prélude aux maux de tête.
7. Problèmes cardiaques : les problèmes cardiaques se traduisent par des bâillements. En particulier, ils indiquent que quelque chose ne va pas bien et qu’une crise cardiaque peut survenir. L’un des éléments clés réside dans la stimulation du nerf vague ou pneumogastrique (allant du cerveau à l’abdomen) qui, lorsqu’il devient plus actif, entraîne une chute significative de la pression artérielle, en dehors d’un changement de la fréquence cardiaque.

Ces explications sur lesquelles nous comptons peuvent répondre à votre question de savoir pourquoi lors d’un exercice de bâillement? Comme vous pouvez le constater, les bâillements reflètent parfois des maladies importantes. Il est donc pratique de consulter un médecin pour éliminer les pathologies. Cela vous est-il déjà arrivé? Raconte-nous et raconte-nous ton expérience.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.