L'hypothyroïdie, l'hypothyroïdie ou la thyroïde lente sont des problèmes hormonaux dans lesquels la glande thyroïde, qui produit des hormones thyroïdiennes, réduit son activité et en produit donc moins. Ces hormones sont principalement responsables de la croissance et régulent le métabolisme du corps. Par conséquent, l’un des principaux symptômes et problèmes de cette maladie est la prise de poids et la difficulté à la contrôler.
Comme nous savons à quel point cela peut être compliqué, nous vous donnons une série de conseils qui vous aideront si vous vous demandez comment perdre du poids en cas d’hypothyroïdie . Prenez-en note et parlez-en à votre médecin avant de les mettre en pratique.
Quelle est la relation entre l'hypothyroïdie et le gain de poids
Selon la clinique Mayo, les principaux symptômes de l'hypothyroïdie sont les suivants:
- Augmentation de poids
- Peau sèche
- Visage enflé
- Fatigue
- Plus grande sensibilité au froid
- Faiblesse musculaire
- Constipation
- Réduction de la fréquence cardiaque
- Ronquera
- Taux élevé de cholestérol LDL
- Douleur musculaire et raideur
- Douleur articulaire, raideur et gonflement
- Menstruations irrégulières ou plus abondantes
- Affaiblissement des cheveux
- La dépression
En outre, selon cette même clinique, l'hypothyroïdie engendre de nombreux autres problèmes, tels que l'hypertrophie du coeur, les problèmes de goitre, et il a également été démontré que l'hypothyroïdie affecte la fertilité, entre autres aspects. Cependant, dans cet article, nous nous concentrons sur le gain de poids qui est vraiment difficile à contrôler, car c’est l’un des principaux problèmes qui affecte les personnes souffrant de ce problème de la thyroïde, tant physiquement que psychologiquement.
En se concentrant maintenant sur la relation entre l'hypothyroïdie et la prise de poids, selon l' American Thyroid Association, le métabolisme de base est diminué par le manque d'hormone thyroïdienne et le corps fonctionne beaucoup plus lentement. en ce qui concerne le métabolisme ou le traitement des nutriments et autres substances. Cela produit une nette tendance à la prise de poids, qui peut aller de légère à sévère selon le type d'hypothyroïdie, car le corps commence à stocker les graisses, les sels et les liquides avec une grande facilité.
C’est pourquoi de nombreuses personnes souffrant de cette maladie se demandent comment perdre du poids en cas d’hypothyroïdie et consultent leur médecin pour trouver la solution et demander des conseils supplémentaires pour y parvenir. Pour cette raison, nous tenterons dans les prochaines lignes de résoudre ce doute le plus clairement possible.
Combien de poids puis-je perdre en traitant l'hypothyroïdie?
Si vous vous demandez combien de poids vous pouvez perdre en cas d’hypothyroïdie, sachez que, selon l’American Thyroid Association, le gain de poids associé à une thyroïde sous-active se situe entre 2, 5 kg et 5 kg et que cette la rétention de sel et d'eau que de graisse. Par conséquent, quand il est possible de réguler les niveaux d'hormone thyroïdienne et, surtout si le régime est pris en charge, il est possible de récupérer du poids avant l'apparition de l'hypothyroïdie, en perdant au maximum environ 5 kg . Gardez à l'esprit que perdre du poids vous coûtera moins cher si vous souffrez d'hypothyroïdie infraclinique, la plus légère, que si vous présentiez l'une de ses formes les plus graves.
S'il y a toujours un surpoids important ou même une obésité après ce traitement, il est clair que le problème de l'augmentation du volume et du poids n'est pas uniquement dû à cette affection thyroïdienne. Le médecin devra donc continuer à rechercher dans chaque cas les causes possibles, telles qu'un mode de vie sédentaire, un régime alimentaire déséquilibré ou d'autres maladies liées au métabolisme de base.
Traitement hormonal thyroïdien pour perdre du poids avec l'hypothyroïdie
Le traitement aux hormones thyroïdiennes est-il vraiment efficace pour perdre du poids en cas d’hypothyroïdie? C’est ce que beaucoup de personnes atteintes de ce problème de thyroïde lent ou sous-actif se demandent d’avoir jamais entendu dire qu’en traitant directement avec l’hormone thyroïdienne qui leur manque, le corps peut rééquilibrer et perdre du poids.
Selon l' American Thyroid Association, des médecins recommandaient depuis longtemps l'efficacité de ce type de traitement. Il s'agissait d'administrer une dose élevée de cette hormone afin que le corps puisse l'utiliser. Par conséquent, les niveaux ont été égalisés et le poids a été perdu. Cependant, ce n'est pas un traitement qui peut être fait à vie, car il affecte plusieurs aspects, tels que la perte de masse musculaire, et il a été démontré qu'une fois que cette hormone était terminée et avait cessé d'utiliser cette hormone, le patient avait récupéré le poids perdu . C'est ce qu'on appelle un effet de rebond. Ainsi, aujourd’hui, il n’est pas considéré comme une bonne option de perdre du poids avec l’hypothyroïdie .
Comment perdre du poids en cas d'hypothyroïdie
Répondant maintenant à votre question principale "Comment perdre du poids en cas d’hypothyroïdie?", Nous vous informons qu’il n’est possible de perdre du poids qu’avec une hypothyroïdie traitée, c’est-à-dire que si la maladie n’est pas maîtrisée par d’autres efforts que vous essayez de faire, vous ne perdrez pas de poids, ou du moins pas d'une manière remarquable dans votre santé.
Par exemple, il existe des personnes qui, lorsqu'elles sont traitées avec des médicaments tels que la lévothyroxine ou l' eutirox pour l'hypothyroïdie, parviennent à perdre du poids, car le simple fait de réguler les niveaux de l'hormone fournie les aide déjà à perdre du poids pour retrouver leur poids normal. D'autre part, il y a d'autres personnes qui, même avec un traitement, remarquent à peine un changement en termes de cet aspect de la santé et ont besoin de quelque chose de plus pour se débarrasser de leur surpoids ou de leur obésité. Dans cet autre article, vous pouvez consulter Comment traiter l'hypothyroïdie, mais vous devrez sans doute suivre les directives de votre système endocrinien.
Une fois que le traitement est efficace, ou dès le début si le médecin le juge nécessaire, vous devrez commencer à faire des efforts pour améliorer votre régime et lutter contre la vie sédentaire en faisant de l'exercice. Le système endocrinien peut indiquer un régime alimentaire, probablement pauvre en sel et riche en aliments contenant de l'iode. Nous vous recommandons d’essayer d’aller à la salle de gym pour faire du cardio et des exercices de musculation adaptés à votre condition actuelle, ne pas trop faire de l'exercice, ainsi que d'incorporer de petites choses à votre routine quotidienne comme utiliser plus d'escaliers, marcher entre 30 minutes et une heure à un rythme soutenu, etc.
De plus, vous pouvez renforcer le traitement avec le drainage lymphatique, un type de massage qui vous aidera à éliminer la rétention de liquides et de graisses.
Comment manger pour perdre du poids en cas d'hypothyroïdie
Si vous voulez savoir quoi manger et quoi ne pas traiter l'hypothyroïdie et réguler votre poids, la meilleure chose à faire est de contacter votre médecin endocrinien pour qu'il vous fasse suivre un régime permettant de perdre du poids avec hypothyroïdie . efficace si vous suivez un régime ou des régimes génériques. Quoi qu'il en soit, pour que vous ayez une idée, nous vous présentons ici les bons et les mauvais aliments pour l'hypothyroïdie :
Bonne nourriture pour l'hypothyroïdie
Si vous voulez savoir comment perdre du poids avec une thyroïde lente grâce à une meilleure nutrition, ce sont des aliments que vous devriez inclure dans votre vie quotidienne. Ce sont principalement des aliments riches en iode.
- Légumineuses et autres légumes: haricots, lentilles, fenouil, épinards, ail et tomates.
- Céréales et graines: maïs, avoine et graines ou graines de tournesol.
- Fruits: fraises, mangues, noix de coco, dattes et pommes.
- Noix: pistaches et noisettes.
- Épices et herbes: ginseng, hysope, cannelle et lierre terrestre.
- Algues: fucus, varech et autres algues marines.
Les aliments que vous ne devriez pas manger si vous souffrez d'hypothyroïdie
Parce qu’ils peuvent affecter le traitement et aggraver la lenteur de la glande thyroïde, ainsi que pour empêcher le retour à un poids normal, il s’agit des aliments à éviter:
- Céréales: mil et blé.
- Noix: noix, châtaignes et cacahuètes.
- Fruits: raisin, orange, figues, citron, melon, pêche, prune, grenade et avocat.
- Légumineuses: pois chiches et soja.
- Autres légumes: carottes, oignons, endives, asperges, aubergines, pommes de terre, persil, poivrons, céleri, concombre, chou, laitue, radis, citrouilles.
L'important est une alimentation riche en iode et pauvre en sucres, en sel, en glucides simples et en gaze.
Comment perdre du poids avec l'hypothyroïdie et la ménopause
Comment perdre du poids avec l’hypothyroïdie et la ménopause ? Dans l’éventualité où vous souffririez de ces deux affections, la question du poids serait sans aucun doute compliquée, car vous auriez probablement beaucoup plus de rétention de liquides et de sels. Les clés pour perdre du poids avec l'hypothyroïdie et la ménopause dans ce cas sont les suivantes:
- Mangez correctement, en tenant compte de ces problèmes de santé. Par exemple, réduire la consommation de sel.
- Faites régulièrement de l'exercice pour lutter contre la sédentarité.
- Suivez les conseils du médecin et le traitement indiqué.
- Faire des traitements tels que le drainage lymphatique pour éliminer les fluides, si le médecin n’indique pas le contraire.
Dans cet autre article, nous vous donnons plus de conseils sur la façon de perdre du poids pendant la ménopause.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
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