L'ortie, également connue scientifiquement sous le nom d' Urtica dioica L., est une plante à feuilles persistantes sauvage qui appartient à la famille des Urticaceae et qui est originaire des régions méditerranéennes. Cette plante est bien connue dans le monde entier pour ses feuilles à poils durs qui ne lui confèrent pas une très bonne réputation. Cependant, l'ortie est un légume utilisé comme remède médicinal pour différentes conditions et problèmes en raison de sa richesse en nutriments.

L’une des utilisations les plus connues consiste à l’utiliser comme supplément pour perdre du poids en raison de ses propriétés de combustion des graisses. C’est pourquoi, dans cet article, nous vous apprenons à prendre du thé d’ortie pour perdre du poids et, en outre, nous vous expliquons certaines de ses propriétés et avantages.

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Composition nutritionnelle d'ortie

L'ortie est une plante qui peut offrir différents avantages à notre corps grâce à sa richesse en nutriments suivants :

• Vitamines: est composé de vitamines du groupe B, telles que la niacine, la riboflavine, la thiamine et la choline, ainsi que d'autres vitamines C et A.
• Minéraux: sa richesse en potassium, calcium, soufre, fer, magnésium et aluminium.
• Acides: parmi eux, caféique, férulique, acétique, linoléique et oléique.
• Les poils piquants de cette plante contiennent des nutriments tels que l' histamine, la sérotonine et l'acétylcholine.
• Enfin, l'ortie regorge également des nutriments suivants: mucilage, lécithine, tanins, bétaïne et chlorophylle.

Propriétés de l'ortie pour maigrir

L'ortie est utilisée comme complément alimentaire dans les régimes pour perdre du poids en raison des propriétés amincissantes suivantes:

• Cette plante a des propriétés diurétiques qui nous aident à réduire la rétention de liquides et de graisses dans notre corps, tout en le purifiant de toxines.
• Il offre également des propriétés hypoglycémiques, qui régulent les niveaux de sucre dans notre corps.
• L'ortie est un puissant stimulateur lymphatique qui augmente la libération de déchets provenant des reins et accélère également notre métabolisme, ce qui nous aide à brûler les graisses.
• En tant que stimulant pour le système digestif, il évite également certains problèmes qui lui sont liés, tels que le gonflement abdominal, qui nous empêche de perdre du poids plus rapidement.
• Les poils de l'ortie libèrent de la sérotonine et de l'acétylcholine, deux substances neurotransmetteurs dotées d'excellentes propriétés de satiété. Cela réduit considérablement votre appétit et vous aide donc à manger moins de nourriture.
• En outre, la sérotonine réduit également les niveaux d'anxiété qui peuvent vous amener à faire un régime, améliorant ainsi votre humeur.

Comment prendre du thé d'ortie pour perdre du poids

Dans cette section, nous vous apprenons à faire une infusion d’ortie pour perdre du poids. Vous devez juste avoir les ingrédients suivants dans votre cuisine:

• 25 grammes de racine d'ortie
• Un demi litre d'eau

Préparation et traitement

1. Versez un demi-litre d'eau dans une casserole et laissez chauffer lentement à feu doux.
2. Lorsque l'eau commence à bouillir, ajoutez 25 grammes de racine d'ortie et éteignez le feu.
3. Laisser les racines reposer pendant 10 minutes, puis filtrer la perfusion.
4. Une fois qu'il est chaud, vous pouvez le sucrer avec une cuillère à café de miel. Le sucre n'est pas recommandé car il s'agit d'une infusion amincissante.
5. Vous êtes prêt à boire du thé d'ortie pour perdre du poids.

Pour obtenir des résultats avec cette infusion, il est recommandé de boire 2 à 3 verres par jour, en particulier avant les repas principaux.

Contre-indications d'infusion d'ortie

Avant de commencer à prendre du thé d’ortie, il est recommandé de lire les effets secondaires qu’il pourrait causer. Les poils de la plante picotent, ce qui pourrait provoquer des symptômes tels que brûlures d'estomac, démangeaisons et éruptions cutanées dans différentes zones du corps.

De plus, l'ortie est totalement contre-indiquée dans les cas suivants:

• Personnes diabétiques: leur contenu en mucilage peut modifier la glycémie.
• Hypertension : il n'est pas recommandé si vous prenez des médicaments pour traiter ce trouble.
• Maladie rénale: totalement interdite en cas d'insuffisance rénale, de néphrite ou d'inflammation des reins.
• Grossesse: l'ortie est une plante abortive, elle n'est donc pas recommandée chez les femmes enceintes.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.