Le gingembre et le citron sont deux produits qui ont longtemps été associés au contrôle du poids, bien qu'ils aient également été utilisés pour améliorer la digestion, puisqu'il s'agit de deux aliments caractérisés par leur pouvoir dépuratif . Sa consommation peut être faite de plusieurs manières, en les incorporant à l’alimentation quotidienne à travers différents plats ou en prenant l’eau de citron bien connue.
Cependant, il existe d'autres options, notamment lorsque vous souhaitez utiliser les deux produits ensemble et dans le but de perdre du poids ou d'améliorer la digestion. Et l'une de ces solutions consiste à consommer les deux produits préparant de l'eau de gingembre et de citron. Puisque nous allons vous dire comment préparer du gingembre et de l’eau citronnée afin de pouvoir le préparer à la maison et de bénéficier de ses propriétés nettoyantes pour perdre du poids ou rendre la digestion plus supportable.
Propriétés du gingembre et du citron pour maigrir
Comme nous l'avons déjà avancé, le gingembre et le citron ont des propriétés qui aident à contrôler le poids et à en perdre, ainsi que pour améliorer la digestion. Chacun de ces aliments a ses particularités:
Propriétés du gingembre pour perdre du poids
Parmi les propriétés les plus remarquables du gingembre pour perdre du poids, on peut citer:
- C'est détoxifiant.
- Améliore le fonctionnement du système digestif.
- Évitez les gaz et l'acidité.
- Accélère le métabolisme.
- Aide contre la rétention d'eau
Mais si vous voulez en savoir plus sur le gingembre, cet autre article intitulé Comment utiliser le gingembre pour perdre du poids pourrait également vous intéresser.
Propriétés du citron pour maigrir
Pour sa part, parmi les propriétés du citron pour maigrir, on citera:
- Accélère le métabolisme.
- Élimine les toxines du corps.
- Cela favorise le bon fonctionnement de l'intestin.
- Il a peu de calories.
- C'est un antioxydant.
Pour plus d'informations, vous pouvez être intéressé par cet autre article sur Quelles sont les propriétés du citron pour perdre du poids.
Comment faire du gingembre et de l'eau citronnée
Faire du gingembre et de l'eau citronnée pour perdre du poids ou améliorer la digestion est facile. En réalité, le processus est beaucoup plus simple que de préparer une infusion. Mais allons-y par parties, vous aurez juste besoin de:
Ingrédients
- De l'eau
- Gingembre
- Citron
Élaboration
Avec ces trois ingrédients, il est largement suffisant de préparer l’eau de gingembre et de citron. Le traitement est rapide:
- Mettez un litre d'eau dans un récipient.
- Ajouter deux grammes de gingembre en tranches (il a donc plus de propriétés que la poudre).
- Laissez ce mélange reposer pendant plusieurs heures.
- Au moment où vous allez consommer un verre de ce mélange, ajoutez un peu de jus de citron fraîchement pressé afin qu'il ne perde pas de propriétés, bien qu'il soit également possible de l'ajouter en même temps que le gingembre et de le laisser reposer. Si vous optez pour cette alternative, il est préférable d’ajouter le citron coupé en tranches.
Et l'eau de gingembre et de citron serait prête pour que vous commenciez à boire. Il est important que vous ne prépariez pas plus de la quantité que vous allez prendre ce même jour afin de la boire avec la plus forte concentration de propriétés. De plus, ça devient mauvais, même si vous le gardez au réfrigérateur.
Une autre bonne option consiste à utiliser du gingembre avec du citron et de la cannelle, comme expliqué dans cet article intitulé Comment faire du thé au gingembre, de la cannelle et du citron pour perdre du poids.
Combien de fois par jour pouvez-vous prendre du gingembre au citron?
Bien que l'eau de gingembre et de citron soit préparée avec des produits naturels, il est important de ne pas abuser et de ne pas prendre plus que ce qui est recommandé. Cette prudence est principalement due au gingembre. Et il n'est pas conseillé de prendre plus de 2 grammes de gingembre par jour pour bénéficier de ses propriétés sans contre-indications.
Cela signifie en pratique que vous ne devez pas boire plus que le litre d'eau préparé avec cette quantité de gingembre. C’est bien que vous le preniez tout au long de la journée, en le répartissant de différentes façons pour activer le métabolisme et brûler les graisses, ainsi que pour aider à la digestion des repas principaux. Cependant, il est toujours recommandé de boire le premier verre le matin à jeun.
Dans cet autre article, nous expliquons plus en détail comment perdre du poids avec du gingembre.
Contre-indications de gingembre et eau de citron
L'eau de gingembre et de citron a aussi quelques contre-indications, bien qu'elle soit préparée avec des ingrédients naturels. Et il n’est pas bon d’abuser, et même de ne pas être pris quand on a plusieurs maladies ou problèmes de santé qui sont surtout liés au gingembre. De cette façon, vous devez être très prudent si :
- Les médicaments sont pris pour l'hypertension.
- Les anticoagulants sont consommés.
- Vous êtes enceinte ou allaitez votre bébé.
- Il ne devrait pas être utilisé chez les enfants.
Grâce à ces conseils sur la fabrication d’eau de gingembre et d’eau de citron, nous espérons vous avoir aidé à connaître le processus de fabrication et à vous aider à tirer parti de ses avantages. Nous recommandons toujours de perdre du poids ou de contrôler les kilos, ainsi que d'améliorer la digestion, de consulter un médecin avant de prendre tout produit.
Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.
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