Le thé de roche est une plante qui pousse dans des zones calcaires en Espagne, telles que la région d'Aragon, dans le sud de la France et au Maroc. Il est connu pour ses propriétés digestives, bien qu'il ne soit pas le plus utilisé de nos jours car d'autres variétés telles que le thé vert, le thé rouge ou le thé noir sont plus reconnues. Malgré tout, ses qualités en font une des boissons recommandées par de nombreux nutritionnistes comme complément alimentaire pour perdre du poids.

Ces dernières années, il commence à retrouver son utilité après avoir étudié les avantages qu'il peut apporter, notamment au niveau digestif et gastro-intestinal. Depuis nous révélons les propriétés du thé de roche pour maigrir .

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Quel est le thé de roche

Le thé de roche est une plante qui pousse principalement dans la région méditerranéenne, concentrée dans les régions d'Aragon, de Catalogne, de Valence et de Murcie, ainsi que dans le sud de la France et le Maroc. Pour faire l'infusion, les fleurs qui apparaissent au bout de la tige alors qu'elles sont encore fermées sont collectées. C'est pourquoi cela doit être fait pendant les mois de juin, juillet et août.

Bien que parfois la tige soit également collectée pour préparer des infusions de thé de roche, les propriétés se concentrent dans les fleurs de la plante, où les principes actifs qui génèrent leurs caractéristiques médicinales sont plus fortement présents.

Contre la déshydratation

Cette boisson est très utile pour aider à hydrater le corps, sans avoir à recourir à des boissons gazeuses ou très sucrées que nous consommons parfois mal lorsque nous voulons perdre du poids.

Pour bénéficier de ses propriétés hydratantes, il est recommandé de prendre du thé à base de roche de deux manières :

• Toujours accompagner un repas ou une collation, car si vous le prenez seul, vous ne voulez pas manger, aucun aliment ne peut vous ouvrir l'appétit.
• Après une activité physique, vous souhaitez réhydrater votre corps et générer cette sensation de faim afin de favoriser la consommation d'aliments sains après l'effort.

Sensation de satiété

Lorsque le thé de roche est pris avec n'importe quel type de nourriture, il contribue à générer une sensation de satiété, puisque cette plante aide notre corps à effectuer une digestion beaucoup plus lente, ce qui nous oblige à maintenir cette sensation de remplissage plus longtemps. et cette anxiété que les nouveaux régimes provoquent habituellement n'apparaît pas.

Il contribue également à une réduction considérable des gaz qui peuvent s'accumuler après les repas, de sorte que l'absorption des nutriments est favorisée, augmentant la sensation de satiété, mais sans pour autant que la digestion soit lourde. Il évite également les gênes et les spasmes abdominaux.

Grâce à cette sensation de satiété, nous éviterons les excès alimentaires et il sera beaucoup plus facile de suivre un régime pour perdre du poids.

Pour éviter la frénésie nocturne

Une autre de ses caractéristiques principales est qu’il ne contient pas de théine, son effet est donc sédatif et relaxant . Dans les cas graves où l'hyperphagie boulimique survient en raison d'un manque de sommeil ou de troubles tels que l'insomnie, qui provoque l'ingestion d'aliments pour lutter contre le manque d'énergie dont le corps a besoin pour être privé de repos, il est conseillé de prendre une tasse de thé. du rock avant d'aller au lit.

Comment préparer le thé de roche pour perdre du poids

Pour préparer ce thé, il vous suffit de chauffer un litre d’eau, d’ajouter 2 ou 3 cuillerées à soupe de fleurs de thé séchées et de le laisser bouillir pendant 5 à 10 minutes, en fonction de la quantité désirée, filtrer et servir une tasse. Avec cette quantité, vous devez nous donner pour 2 ou 3 tasses en fonction de la taille de la tasse que nous utilisons.

Le principal problème que cette plante peut présenter lors de la prise en infusion est son goût amer. Il est donc toujours recommandé d'ajouter du miel ou du sucre pour adoucir, mais toujours avec une petite quantité. Si vous buvez ce thé pour perdre du poids, vous ne devriez pas utiliser de sucre, mais comme il est destiné aux personnes qui souhaitent suivre un régime pour réduire leur poids, il est préférable d’utiliser des édulcorants tels que la stevia et en petite quantité.

Parmi les contre-indications, il est conseillé de ne pas prendre plus de deux tasses par jour, car ses effets seraient trop importants et il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.