Les graines de lin sont connues pour leurs nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé, notamment en ce qui concerne la régulation du transit intestinal et la perte de poids. Cependant, lorsque nous les ajoutons à notre alimentation, nous nous demandons souvent quelles sont les options idéales pour les consommer et à quels plats les ajouter. Demandez-vous aussi ?, En .com, nous expliquons comment manger des graines de lin facilement.

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La façon la plus simple et la plus pratique de manger des graines de lin ou de lin est de l’ajouter à vos plats. C'est un excellent ingrédient que vous pouvez incorporer dans les salades pour donner une touche croustillante, à des aliments tels que le yogourt ou la salade de fruits, mais également aux soupes, crèmes et purées. Grâce à sa teneur en fibres, il vous aidera à rester rassasié plus longtemps.

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Une autre alternative consiste à ajouter les graines de lin à la préparation de plats à base de légumes. Les asperges sautées, le brocoli, les légumineuses et même les pommes de terre assaisonnées d'un peu de lin vous permettront de savourer un repas beaucoup plus sain et plus bénéfique.

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Si vous souhaitez améliorer l'effet de vos jus naturels ou de votre jus de démaquillage, vous pouvez ajouter une cuillerée de graines de lin à votre préparation. Ainsi, vous améliorerez considérablement votre transit intestinal en éliminant plus efficacement les toxines.

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Pour manger les graines de lin de cette manière, il est préférable de les moudre . Dans un moulin, ajoutez deux ou trois cuillères à soupe de graines de lin et broyez-les jusqu'à obtenir une poudre que vous pouvez facilement ajouter à tous vos plats.

Si vous le souhaitez, vous pouvez stocker une bonne quantité de graines de lin moulues dans un récipient hermétique, toujours dans un endroit sec et frais pour une meilleure conservation.