Bien que le football soit un sport d’équipe dans lequel les stratégies et la relation avec les coéquipiers sont essentielles, il est possible qu’une partie de l’entraînement s’effectue dans la solitude. En .com, nous expliquons comment former le football seul .

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Technique de balle

L'image classique des joueurs de football touchant le ballon est plus que purement esthétique et constitue un élément fondamental de l'entraînement au football. Donc, si nous voulons dominer complètement le ballon, nous devons pratiquer bon nombre de ces tactiques, déplacer le ballon du pied pour le faire passer plus tard aux genoux, aux épaules et à la tête, sans toucher le sol.

Course explosive

Des carrières explosives dans un match peuvent être la clé pour ne pas affronter l'adversaire et grimper au marqueur, il est donc très pratique d'entraîner ce type de mouvement seul. Les courses explosives nécessitent une grande forme physique, car elles doivent souvent être exécutées au bout d'environ 90 minutes de jeu, lorsque les forces se sont déjà affaiblies.

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Le dribble ou le dribble sont des ensembles du jeu également très importants pour décider du résultat d'un match. Par conséquent, il est également nécessaire de s'entraîner et peut être fait seul. Pour ce faire, avec le ballon, nous devons commencer une course légère puis faire le mouvement de la pause, comme si nous avions un autre joueur devant, sans perdre le contrôle du ballon à aucun moment.

Dans le gymnase

Le travail au gymnase est également très important pour améliorer notre capacité physique, notre résistance et notre forme physique en général. C'est donc un élément très important de la formation d'un joueur de football et peut être fait seul.