Le miel est un additif du nectar des abeilles et hautement recommandé pour adoucir. Depuis l'Antiquité, les civilisations ont utilisé le miel comme remède pour traiter divers types de maladies. Et bien qu'il présente des avantages importants pour la santé, vous devez également connaître les inconvénients de ce nectar précieux et délicieux. En .com, nous vous indiquons les contre - indications du miel.

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Bien que le miel ait des effets négatifs, nous devons également nous rappeler certains de ses avantages. Le miel fournit plusieurs nutriments bénéfiques pour le corps, une petite quantité de glucides, du potassium, du calcium et un pouvoir calorique réduit. L'indice glycémique du miel est de 55, ce qui lui donne une plage moyenne sur la glycémie.

Le miel est également un puissant antioxydant naturel qui protège les cellules de l'organisme des dommages que les toxines peuvent causer. En outre, il est très bénéfique pour la cicatrisation des plaies, en particulier chez les patients immunodéprimés. Et nous ne pouvons pas oublier ses effets positifs pour la beauté et le traitement de la peau, comme nous l'expliquons dans cet autre article sur les avantages du miel pour la peau.

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Bien qu'il y ait plus d'avantages que d'inconvénients, l'une des principales contre-indications est que la consommation excessive de miel peut provoquer le botulisme chez les enfants de moins de 12 mois. La bactérie à l'origine du botulisme est généralement présente dans le miel et les enfants de moins de 1 an ne résistent pas à cet apport de miel dans leur corps.

Chez les personnes allergiques au pollen et aux abeilles, la consommation de miel peut provoquer des réactions graves, telles que vomissements, diarrhée, anaphylaxie, angioedème, entre autres conséquences. Bien que son apport calorique soit inférieur à celui du sucre, il n’est pas nécessaire d’en abuser. Si vous adoptez une alimentation riche en sucres, vous favoriserez un éventuel gain de poids.

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Le miel est composé de fructose et de glucose . Bien que cela soit considéré comme bénéfique pour la santé en raison de son pouvoir sucrant élevé, les diabétiques ne devraient pas consommer de miel s'ils ne veulent pas s'aggraver. Et est-ce que le glucose peut aggraver l'état d'un patient diabétique.

Un diabétique ne peut prendre de miel que dans un cas, et c’est dans le cas de l’hypoglycémie où la concentration dans le sang baisse et où il est nécessaire de prendre du sucre pour compenser. Il est déconseillé de prendre plus de 50 grammes par jour. Si possible, prenez-le progressivement afin d'éviter toute gêne digestive, en raison de la malabsorption du fructose qui le compose.

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Si vous consommez du miel en excès, vous pouvez augmenter le risque de développer une maladie chronique telle qu'une maladie cardiaque. Augmente les risques de cancer du pancréas avec une alimentation riche en sucre. Et c’est que le miel affecte la production d’insuline, et la stimulation continue de cette substance peut produire un trouble diabétique. Un autre effet négatif du miel s'il est pris fréquemment est la présence de l'acné. Le miel affecte l'indice glycémique, de bas en haut, et l'apparition de l'acné sur la peau en est une des conséquences.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.