L' attaquant est, avec le gardien de but, peut-être la figure la plus importante d'une équipe de football. C'est parce qu'il est prêt à faire des tirs au but, à générer des occasions de but et à les marquer pour gagner le match. Si vous souhaitez également connaître la meilleure forme de préparation physique de ces joueurs, nous détaillons quelques exercices de base sur la manière de former un attaquant .

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Les touches

En premier lieu, pour apprendre à un attaquant à jouer au football, il faut lui apprendre à bien jouer le ballon . Et est-ce que ces joueurs doivent savoir comment manipuler le ballon pour le contrôler sur le terrain avant d'apprendre d'autres techniques et mouvements de football.

La procédure est la suivante: frappez constamment le ballon individuellement contre le mur. Vous pouvez également faire cette pratique avec un couple ou trois partenaires, dans le soi-disant deux contre deux, trois contre trois ou même dans un contre un. Dans ce cas, ne dépassez jamais les deux touches par personne et vous pouvez éventuellement aider les cônes à former un petit objectif.

D'autre part, il est recommandé que ces joueurs entraînent leur créativité avec le ballon lors de ces exercices: l'attaquant doit avoir un caractère créatif sur le terrain.

Mouvements contre les défenses

En outre, l’une des obligations de l’attaquant est de rester constamment en mouvement pour recevoir les balles, de confondre les défenses de l’équipe adverse et d’attaquer le but. En ce qui concerne l’entraînement dans ce domaine, un exercice très utile consiste à exécuter des cercles en rond autour de ces défenses, puis à recevoir le ballon et à sprinter jusqu'au but en le gardant.

Cette pratique rendra la tâche plus difficile à couvrir, ce qui vous permettra de garder la balle plus longtemps. Il est également recommandé que vos carrières ne soient pas en ligne droite, mais plutôt en traçant des courbes pour confondre les défenses et éviter les parties extérieures du jeu.

Tirs au but

La prochaine étape de l'entraînement d'un attaquant consiste à s'entraîner à tirer au but. Après avoir appris à jouer au ballon, les mouvements de base contre les défenseurs et les carrières menant au but, la compétence principale des attaquants, qui consiste à marquer des buts, peuvent être mis en pratique.

N'oubliez pas qu'en tant qu'attaquant, il est très important de lancer des coups au sol, par exemple depuis la ligne de touche ou les lancers francs, comme pour les tirs au but bas avec la balle basse. Par conséquent, commencez par répéter individuellement contre le mur, en vous éloignant de 5 mètres et lancez la balle avec l’extérieur de votre pied.

Vous pourrez ensuite vous entraîner à dribbler le ballon à l'approche du but simulé, mais cette fois à 15 mètres du mur pour avoir une marge de manœuvre. Pour ce faire, avancez en contrôlant le ballon et imaginez que vous évitez plusieurs défenses, en terminant le but avec un tir légèrement surélevé, une précision d’impression et de la force.

D'autre part, vous devez également vous entraîner à atteindre le but après avoir reçu des balles hautes d'un coéquipier. Sans crainte, concentrez-vous sur la trajectoire de la balle et dirigez votre tête vers elle, en la poussant afin que vous puissiez la contrôler.