Lorsque nous pratiquons un sport dans lequel nous avons besoin d'au moins un adversaire, nous sommes souvent confrontés au problème de la possibilité de coïncider avec l'autre personne pour la pratiquer . Avec la montée du padel, des réseaux sociaux spécialisés dans la mise en relation des personnes intéressées à jouer apparaissent également.

Cependant, il est également possible que vous puissiez pratiquer ce sport de raquette seul. En .com, nous expliquons comment former la pagaie uniquement .

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La clé pour pouvoir entraîner la pagaie ne se trouve que sur une planche de bois qui servira à renvoyer la balle.

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Cette table, facile à fabriquer, doit mesurer 1 mètre de haut sur 1, 80 de large. Pour nous orienter, il a une taille similaire à celle d'un tableau de basket.

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Pour que cette table nous permette de pratiquer la pagaie seule, nous devons la placer dans notre partie du terrain, adossée au filet.

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En fonction de l'angle que nous établissons, la table nous permettra de pratiquer les différents coups donnés dans la palette : ballons, faible, normal, etc. De plus, si nous donnons le bon toucher à la balle, nous pouvons entraîner des coups avec des déplacements.

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Pour que nous ne passions pas la moitié de l' entraînement derrière les balles, il est pratique de le faire avec un seau d'une vingtaine de balles.

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De cette manière, nous pourrons entraîner la pagaie quand bon nous semble, sans avoir à attendre que notre partenaire soit disponible. Aussi, si vous voulez améliorer votre technique, vous pouvez lire l’article Conseils pour améliorer la pagaie.