La filature est née aux États-Unis il y a de nombreuses années et, avec le passage du temps, elle est devenue l'un des meilleurs moyens de perdre du poids et de perdre du poids. Le spinning est un exercice aérobique dans lequel le train inférieur fonctionne essentiellement. Le spinning est un moyen sûr et efficace d’améliorer la capacité physique, de perdre du poids et de perdre du poids à la maison et au gymnase, le tout de manière saine et équilibrée. Nous vous donnons ici une série de conseils pour que vous sachiez comment sélectionner un vélo de spinning en fonction de vos besoins:

Vous pouvez également être intéressé par: Comment filer à la maison pour perdre du poids Etapes à suivre: 1

Le vélo de spinning doit être solide et stable, car il doit supporter le poids de l'utilisateur en appliquant une force sur les pédales et le guidon.

2

La roue d'inertie doit être supérieure à 18 kg pour un pédalage souple, sûr et efficace.

3

Il existe deux types de résistance, magnétique ou freinage par patin. Les vélos à résistance magnétique sont plus silencieux et offrent un pédalage plus régulier et confortable, même si son prix est plus élevé. Les résistances de freinage pour les mâchoires de frein offrent peut-être moins de résistance et ne sont pas aussi silencieuses, mais elles sont tout aussi utiles pour l'exercice.

4

Mieux si le vélo de spinning intègre un ordinateur avec les données de l'exercice, car l'exercice sera plus motivant et stimulant. Et ce sera encore plus si l'ordinateur intègre des programmes d'entraînement plus variés avec des objectifs clairs pour améliorer leur condition physique. Il existe également des vélos rotatifs qui permettent la mesure sans fil de la fréquence cardiaque.

5

Les vélos doivent avoir un design ergonomique pour éviter les douleurs au genou et à la colonne vertébrale.

6

Les vélos ont différentes options de réglage. Le guidon et la selle doivent être réglables verticalement et horizontalement afin de trouver la position idéale. Plus la bicyclette est réglementée et adaptée à l'utilisateur, plus la formation sera efficace et le risque de blessure réduit.

7

Assemblage et installation, ce n’est pas une question banale. Les vélos sont difficiles à assembler et à transporter. Un mauvais montage peut rendre le pédalage très inconfortable et le poids de la majorité (plus de 40 kg) rend le transport très compliqué. Achetez un vélo dans une entreprise où vous êtes assuré du montage et du transport.

8

Le vélo de spinning doit également assurer une haute résistance à la corrosion car il transpire beaucoup pendant l'exercice.

Pourboires

• La première chose que je dois dire, c’est que les vélos à pédale coûtent cher, c’est irrémédiable à cause du poids des matériaux, des coûts de transport et de l’étude de conception.