Le collagène et l'élastine sont responsables de la fermeté de votre peau. Vous pouvez développer une flaccidité avec l’âge, car la peau perd son élasticité naturelle. En outre, d'autres facteurs externes, tels que les expressions faciales répétitives, la position de sommeil, le tabagisme, l'exposition excessive au soleil ou une perte de poids prononcée sur une courte période, peuvent provoquer une chute prématurée de la peau. Puisque nous vous proposons quelques conseils simples sur la façon d'éviter la flaccidité .

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Perdre du poids progressivement

Si vous envisagez de perdre quelques kilos, sachez qu’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour prévenir la flaccidité est de ne pas vous aventurer dans des régimes extrêmes qui vous feront perdre 10 kilos en un mois, car perdre du poids trop rapidement ne laisse pas le temps à la peau pour s'adapter à votre nouveau poids. Limiter la perte de poids à environ un demi à un kilogramme par semaine est une garantie pour garder notre peau en parfait état.

Brossage à sec

"Brossez" votre corps pendant une longue période avec une brosse à poils naturels avant de vous doucher. Ce massage est non seulement agréable et aide à garder votre peau exfoliée, mais augmente également la circulation, aidant à mieux assimiler les nutriments présents dans la peau et à augmenter le collagène et l'élastine, ce qui aidera votre peau à retrouver son état d'origine. site après perte de poids.

L'hydratation

La peau, tout comme le reste de votre corps, a besoin d'une hydratation adéquate. Une femme devrait boire environ 2 litres d'eau par jour.

Alimentation équilibrée

Assurez-vous de maintenir un régime alimentaire équilibré, en particulier en ce qui concerne l'apport en protéines, qui est très important pour le maintien de l'élasticité de la peau. Un régime avec des carences obligera votre corps à "voler" ses propres réserves de protéines, notamment du collagène, dont la dégradation entraîne un affaissement de la peau et d'autres problèmes de santé beaucoup plus graves.

Il est également important d'inclure suffisamment d'antioxydants et d'huile dans le régime alimentaire. Manger des fruits et des légumes frais, des noix et de l'huile aidera à maintenir le teint de votre peau.

Multivitamines

Lorsque vous suivez un régime et réduisez votre consommation de calories, il est très difficile de savoir si vous prenez tous les nutriments nécessaires pour rester en bonne santé. Il est donc judicieux de prendre un type de complexe multivitaminique. Choisissez-en un qui comprend la vitamine C, A, E, B et K et qui sont liés à la santé de la peau.

Vous pouvez également choisir une formule riche en minéraux tels que le sélénium, le cuivre ou le zinc, ou opter pour des vitamines spécialement formulées pour préserver la santé et la beauté de votre peau, notamment des nutriments tels que l'acide alpha-lipoïque ou l'acide hyaluronique.

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