L' excès de plaque dentaire peut provoquer l'apparition de tartre sur les dents, ce qui est difficile à éliminer et qui doit être traité quotidiennement. Dès que vous remarquez que vous avez des résidus jaunâtres dans la bouche, c’est parce que vous avez accumulé de la plaque dentaire et qu’il est nécessaire de l’éliminer pour éviter les maladies des gencives, la pourriture ou la mauvaise haleine. Avec une routine d'hygiène quotidienne et des changements dans les habitudes alimentaires, nous nous débarrasserons de la plaque dentaire rapidement et efficacement. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour que vous sachiez comment y parvenir et que vous montriez, comme cela, un sourire publicitaire.

Vous aurez besoin de:

• Brosse à dents
• Dentifrice au fluorure
• Floss
• Nettoyant interdentaire
• Bain de bouche antibactérien

Comment éliminer la plaque dentaire sur les dents Étapes à suivre: 1

La plaque dentaire se manifeste essentiellement par une mauvaise alimentation : avec un excès d'acide, de sucres ou de graisses nocives pour les dents. Bien que l'on pense que la cause essentielle du tartre est que vous n'effectuez pas une bonne hygiène dentaire, la vérité est que, si vous incluez dans votre alimentation la quantité de fruits et de légumes recommandée, le tartre diminuera visiblement.

De plus, si dans votre vie quotidienne, vous consommez du café, du thé noir et / ou du tabac, cela pourrait nuire à la santé de vos dents et causer l'apparition d'une plus grande partie de cette plaque dentaire gênante et anti-esthétique. Par conséquent, les causes de l'apparition du tartre doivent être recherchées dans les aliments et / ou le manque d'hygiène dentaire .

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Pour enlever la plaque dentaire, il est conseillé de se brosser les dents avec un dentifrice au fluorure au moins une fois par jour pendant trois minutes. déplacez la brosse dans un mouvement de haut en bas au lieu de faire des mouvements d'un côté à l'autre. Assurez-vous que la brosse délimite les gencives, ainsi que les contours des dents.

Il est recommandé de se brosser les dents après chaque repas pour une meilleure protection contre l'accumulation de plaque et pour bien laver les dents, vous devez remplacer la brosse à dents au moins quatre fois par an. Dans cet article, nous vous donnons quelques astuces pour nettoyer vos dents et tirer le meilleur parti de votre nettoyage quotidien.

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Il est également recommandé de nettoyer la zone située entre les dents avec un fil de soie ciré ou non ciré une fois par jour pour éliminer la plaque emprisonnée entre les dents que le brossage ne peut pas enlever. Après le fil, il est conseillé d’utiliser un rince-bouche pour éliminer les bactéries responsables de la création de la plaque bactérienne; pour cela, il est recommandé de l’utiliser 2 fois par jour et d’en obtenir un qui est spécifiquement antibactérien. Dans cet article, nous répondons à la question de savoir s’il est mauvais d’utiliser un bain de bouche.

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En plus de la routine de nettoyage buccal que nous venons de vous dire, si vous souhaitez éliminer la plaque dentaire, vous pouvez ajouter à votre alimentation des aliments qui aident à nettoyer les dents en profondeur. Nous avons déjà mentionné l’importance de la nourriture dans la santé dentaire et nous détaillons maintenant les plus recommandées:

• Fruits et légumes crus : notamment les légumes à feuilles vertes (épinards, roquette, etc.) et les pommes.

• Le sésame a une teneur élevée en calcium, il fonctionne donc parfaitement pour nettoyer le tartre.

• Stevia : une plante édulcorante sans calories et qui remplace naturellement le sucre. En plus de cela, il est parfait pour nettoyer la plaque dentaire.

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Il existe également des remèdes à la maison qui peuvent aider à améliorer l'apparence de vos dents et à leur donner un aspect plus propre et plus lumineux que jamais. Voici quelques remèdes à la maison pour les dents qui sont très faciles à préparer et très efficaces:

• Huile de tournesol : la culture indienne utilise cette huile pour nettoyer la plaque dentaire. Cet ingrédient traite les problèmes de bouche et élimine également les toxines stockées dans notre bouche. Avant tout, il est recommandé de rincer à l’huile de tournesol si vous avez des infections, des problèmes de gencives, une gingivite, etc.

• Le bicarbonate de soude : Pour éliminer le tartre des dents naturellement, ce remède à la maison a toujours été utilisé. Pour ce faire, il vous suffit de mélanger un peu de bicarbonate de soude dans de l'eau et de mettre la brosse à dents dans le mélange, de vous laver comme vous le faites d'habitude et de voir petit à petit comment votre régime est plus propre.

• Peau d'orange : la vitamine C de ce fruit fait disparaître les bactéries qui se développent sur les dents; pour cela, il vous suffira de prendre la coquille et de la frotter toutes les nuits avant de vous coucher.

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Maintenir des dents propres et sans tartre est essentiel pour mener à bien une routine d'hygiène et un mode de vie qui rendra vos dents parfaites. Voici quelques conseils de base à intégrer au quotidien:

• Lavez les dents après chaque repas : cela éliminera tout résidu qui pourrait rester sur les dents et empêchera ainsi la formation de bactéries.

• Cure-dents naturel : parce que les produits chimiques contiennent des produits chimiques très agressifs pour le pH de la bouche.

• Utilisation quotidienne du fil dentaire: chaque nuit, avant de dormir, passez du fil dentaire entre les dents pour éliminer tout reste qui ne pourrait pas être retiré avec un brossage.

• Nettoyage dentaire une fois par an : il est important de consulter au moins une fois par an un dentiste pour un nettoyage en profondeur et professionnel.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.