Le double menton est cette accumulation disgracieuse de graisse qui apparaît juste en dessous du menton et qui peut aussi être le résultat de la perte de fermeté de la peau au fil du temps. S'il y a un problème d'excès de poids, il est conseillé de suivre un régime sain et faible en gras et de faire de l'exercice physique pour le réduire. Il est également possible de tonifier les muscles du menton et de raffermir la peau de cette zone en faisant des exercices spécifiques pour réduire le menton . Dans cet article, nous vous montrons comment les fabriquer pour que vous commenciez à vous voir beaucoup plus attrayant et que le contour de votre visage soit affiné. Prends note!

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L'hydratation de la peau sous le menton est également importante et avant de commencer les exercices pour réduire le menton, nous vous conseillons d' appliquer une crème hydratante ou, mieux encore, offrant un effet tenseur indiqué pour lutter contre la flaccidité de cette région.

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Exercice 1

C'est un exercice très simple et efficace pour tonifier les muscles sous le menton. Asseyez-vous sur une chaise, le dos droit, la bouche complètement fermée et tracez des cercles avec la langue sur le palais supérieur . Faites ce mouvement dans le sens des aiguilles d'une montre. Vous devriez sentir la région des bajou tendue. Si vous ne le remarquez pas assez, essayez de placer la langue un peu plus en arrière. Il suffira d’effectuer 3 séries de 10 répétitions chacune.

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Exercice 2

Voici un autre excellent exercice pour réduire le menton . Asseyez-vous sur une chaise, placez votre dos bien droit et gardez les pieds sur terre. Inclinez la tête en arrière en regardant le plafond, tirez la lèvre inférieure, tirez-la autant que possible et maintenez la position pendant 20 secondes. Avec ce mouvement, vous devriez remarquer un fort étirement des muscles du menton et du cou. Répétez l'exercice environ 10 fois divisé en 3 séries.

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Exercice 3

Pour faire cet exercice, vous devez vous tenir debout devant un miroir. Gardez le dos droit et vous devriez commencer à prononcer les 5 voyelles en ouvrant grand la bouche et en essayant de forcer la vocalisation. Faites l'exercice environ 10 fois, cela vous aidera à bouger les muscles du menton et à réduire le menton.

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Exercice 4

Assis bien droit sur une chaise et les épaules collées au dos, il vous suffit de tourner la tête à droite et de placer l'extrémité de la langue sur le palais supérieur en la tirant un peu en arrière vers la gorge, jusqu'à ce que vous remarquiez la tension dans la zone de fanon. Faites l'exercice 10 fois puis faites-le en vous tournant vers la gauche.

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Exercice 5

Nous finissons avec un excellent exercice pour réduire les bajoues et traiter la flaccidité de la peau dans cette zone. Tiens-toi droit et les bras près du corps. Inclinez légèrement la tête en arrière jusqu'à ce que vous voyiez le plafond, serrez vos lèvres et placez-les comme si vous alliez les embrasser en les jetant vers le plafond. Maintenez cette position pendant 20 secondes et répétez le mouvement environ 5 fois, divisé en 3 séries.

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En plus d'exercer les muscles avec ces exercices et de réaffirmer la peau du visage et du cou, si vous voulez réduire le double menton ou apprendre à le dissimuler avec d'autres astuces, consultez les articles suivants:

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