L'utilisation de suppléments multivitaminiques, tels que le Daily 2, est de plus en plus utilisée pour fournir à notre corps l'énergie nécessaire pour pouvoir performer toute la journée, même si nous pratiquons un sport ou une activité intense. De plus, de plus en plus d’ aliments transformés que nous introduisons dans notre corps font en sorte que notre corps manque de vitamines au fil du temps. Cela peut entraîner de graves problèmes de santé si nous n'y remédions pas. L'un d'entre eux est celui des produits multivitaminés.

Si vous souhaitez connaître les avantages et les propriétés des suppléments de multivitamines, ne manquez pas cet article que nous avons préparé pour vous. Vous serez surpris!

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Que sont les vitamines et à quoi servent-elles?

Les vitamines sont des substances organiques présentes dans les aliments et dont notre corps a besoin pour le bon fonctionnement de toutes nos fonctions vitales. Ils existent de plusieurs types et sont organisés par lettres, telles que les vitamines A, B et C. Il existe également des sous-types, qui accompagnent la lettre correspondant à un chiffre, tel que la vitamine B12.

Pour l'instant, jusqu'à 13 types de vitamines ont été identifiés, et la possibilité qu'il y en ait davantage n'est pas exclue.

Quelle est la fonction des vitamines

Les vitamines sont communément appelées «nutriments essentiels» précisément parce que notre corps en a besoin mais ne peut pas les créer par lui - même . Par conséquent, elles ne peuvent être incorporées que par la nourriture.

C’est la raison pour laquelle un manque de vitamines peut entraîner de graves problèmes de santé, car notre organisme n’est pas en mesure de remplir correctement ses fonctions vitales, de même qu’un excès de vitamines pourrait avoir les mêmes effets négatifs dus à une surcharge en nutriments.

Conséquences du manque de vitamines

De nos jours, nous sommes très habitués à manger des aliments transformés et très peu naturels . Cela, ajouté au stress du travail et des tâches quotidiennes, peut nous amener à souffrir de fatigue chronique, de sautes d'humeur et de malaises, entre autres. Est-ce que ça sonne? Eh bien, tout cela peut simplement être dû à un manque de vitamines.

Symptômes de manque de vitamines

Les symptômes qui peuvent survenir avec un manque de vitamines peuvent être plusieurs, mais ils sont généralement:

• Fatigue
• L'irritation
• Malaise
• Mal de tête
• Vertige
• L'anémie
• Ecchymoses et saignements
• Douleur articulaire
• Crampes musculaires
• Picotements dans les extrémités
• Peau pâle
• Taches blanches ou rouges sur la peau
• Éruptions cutanées
• Perte de cheveux
• Perte de brillance et douceur des cheveux
• Des fissures dans les bords de la bouche
• Acné
• Ongles cassants
• Troubles digestifs
• Problèmes osseux et dentaires
• Difficulté à penser
• Problèmes dans la thyroïde
• La dépression

La meilleure chose à propos de l’un de ces symptômes est que vous consultez un médecin pour vous faire analyser le sang et confirmer que vous avez un manque de vitamines.

Que sont les multivitamines et à quoi servent-elles?

Une fois que votre médecin a confirmé que vous avez besoin de vitamines, il est probable que vous prescriviez et / ou recommandiez des suppléments multivitaminés, des comprimés contenant divers types de ces nutriments (en particulier si votre carence en vitamines est très dangereuse pour votre santé), comme la formule multivitaminique Daily 2 .

Le Daily 2 contient une série de vitamines soigneusement sélectionnées pour assurer le bon fonctionnement quotidien de notre corps. Ainsi, dans chaque capsule, il contient, entre autres:

• Vitamine A
• Vitamine B13
• Vitamine E
• Vitamine K1 et K2
• Vitamine D3

Au total, chaque comprimé contient 32 composants différents, dont des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des oligo-éléments. Prendre un supplément de multivitamines chaque jour garantira que votre corps fonctionne dans des conditions optimales et que votre santé est en bonne santé.

Cependant, nous vous recommandons de ne pas prendre vous -même de multivitamines sans avoir au préalable consulté un spécialiste, car il est possible que votre problème de santé soit différent et que votre état de santé s'aggrave en surchargeant votre système de vitamines et de minéraux dont vous n'avez pas besoin.

Comment préparer une multivitamine naturelle

À l'heure actuelle, les boissons et les aliments multivitaminés sont très à la mode, si bien que vous pouvez vous rendre dans un bar ou un restaurant dont le menu comprend des jus de fruits, des plats ou des suppléments multivitaminiques facultatifs. Cependant, ces aliments riches en vitamines peuvent être facilement préparés à la maison. Le moyen le plus simple, le plus rapide et le plus efficace de préparer des shakes multivitamines, tels que:

Jus de pomme, céleri, concombre, chou frisé, un demi citron, gingembre

Vous aurez besoin de:

• 1 pomme verte
• 4 branches de céleri
• 1 concombre
• 6 feuilles de chou frisé
• Demi citron
• 1 tige de gingembre

Pour le préparer, il suffit de tout battre dans un conteneur. Ce shake est riche en vitamines A, B6, C, magnésium, fer et fibres . En outre, non seulement apportera les nutriments dont votre corps a besoin, mais il vous aidera à perdre du poids et à éliminer les toxines de votre corps.

Jus de kiwi, laitue, épinards et carottes

Vous aurez besoin de:

• 1 kiwi
• 5 feuilles d'épinard
• 3 feuilles de laitue
• 1 carotte
• 1 cuillère à café de miel

Lors de la préparation, il suffit de tout battre dans un robot culinaire ou un récipient. Il est important de ne pas filtrer les graines de kiwi, car elles contiennent un grand nombre de vitamines. Ce shake est riche en divers nutriments, tels que la vitamine A, C, E, B, le potassium, le cuivre, le calcium et le magnésium, entre autres.

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Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.