Pensez-vous changer votre alimentation pour mieux contrôler votre poids? Voulez-vous introduire dans votre alimentation des aliments qui vous aident à vous débarrasser de ces kilos en trop? Nous vous suggérons de faire de la papaye un de vos fruits préférés. Si vous ne comprenez pas pourquoi, continuez à lire parce que, dans les lignes suivantes, nous expliquons comment perdre du poids avec la papaye, fruit traditionnellement appelé "le fruit d'une bonne santé", car sa pulpe contient de la papaïne, une enzyme grands avantages thérapeutiques. Continuez à lire et découvrez comment tirer parti de vos avantages pour perdre du poids .
La papaïne
Lorsque nous nous demandons comment perdre du poids avec la papaye, nous devons faire référence à son grand pouvoir diurétique . En d'autres termes, ce fruit nous aide à éliminer les liquides et, entre autres, à lutter contre la cellulite. Il a également un contenu important en fibres végétales et très peu de calories.
Mais la principale raison pour laquelle il est optimal de perdre du poids est la papaïne, le composant principal de ce fruit qui fournit les vitamines A, C et B, le calcium, le fer et le phosphore. C’est une enzyme qui a un pouvoir digestif élevé, car elle aide à décomposer les fibres protéiniques de la viande que nous mangeons, ainsi qu’à neutraliser les acides gastriques et à prévenir la formation de gaz.
En nous détaillons les avantages de la papaye.
Comment prendre la papaye
Pour détoxifier notre corps et brûler les graisses, nous pouvons introduire la papaye dans notre régime alimentaire sous plusieurs formes: smoothies, jus de fruits, crus, etc. Le moment idéal pour le consommer est le petit-déjeuner, car il nous aidera à bien commencer la journée et à associer suffisamment d’énergie pour combiner ce fruit avec de l’avoine ou d’autres céréales. C'est le moyen de prendre la ration de fibres dont nous avons besoin chaque jour.
À l'heure du déjeuner, nous pouvons prendre de la papaye dans une salade de riz brun. Accompagné de tomates, d'épinards et de quelques olives, vous pouvez avoir entre vos mains un plat complet et sain pour suivre la journée à 100%.
Si vous préférez le prendre au moment du goûter, une suggestion pour savoir comment perdre du poids avec la papaye est de l'accompagner d'ananas, un autre fruit à fort pouvoir diurétique et dont le goût correspond parfaitement à celui de la papaye. Nous pouvons le prendre en secousse ou brut, le choix est votre main. Nous vous dirons comment perdre du poids avec l'ananas, si vous souhaitez l'intégrer au quotidien.
Si nous voulons le prendre comme un dîner léger et nutritif, la papaye peut être le complément parfait pour un yogourt écrémé. En plus de la pulpe, de la papaye, nous pouvons également profiter des feuilles. La bouillie et la perfusion aident à réduire la production de gaz et à combattre l'inflammation intestinale.
Graines de papaye pour perdre du poids
Les graines de papaye aident le corps à absorber peu de graisse, en d’autres termes: agissent comme un régulateur. N'oubliez pas que, dans tous les cas, la consommation de papaye doit être accompagnée par la pratique d'une activité physique régulière et d'une alimentation saine. Dans cet article, nous vous avons donné quelques idées pour savoir comment adopter un régime alimentaire équilibré.
Une des parties les plus rentables et bénéfiques de la papaye sont les graines car elles concentrent une partie de leurs propriétés pour perdre du poids. Une façon de les consommer est de les mâcher, bien que nous puissions également choisir de prendre un mélangeur et de mélanger un morceau de papaye contenant au moins 25 ou 30 graines. Il est préférable de prendre le smoothie à jeun, puis 30 minutes avant chaque repas de la journée.
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