Nous pouvons tous avoir mauvaise haleine à certains moments de la journée, mais lorsque cette maladie devient récurrente et chronique, il est essentiel de consulter un dentiste pour éliminer les problèmes buccaux graves et savoir quelle est la cause exacte de cette odeur désagréable. Si vous souhaitez savoir comment éviter la mauvaise odeur de la bouche grâce à une série de mesures simples, faites attention à celles que nous vous présentons dans l'article suivant. Ils vous aideront à prévenir l’apparition de la mauvaise haleine en gardant votre bouche toujours fraîche et propre.

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L’une des principales causes de la mauvaise odeur de la bouche est une mauvaise hygiène buccale . Si vous remarquez que vous avez mauvaise haleine, vous devez commencer à prendre les mesures suivantes pour éviter l’accumulation de plaque bactérienne et réduire le risque de formation de carie. souffrir d'un certain type de maladie parodontale. Ainsi, il est important que:

• Brosser les dents, les gencives et la langue après chaque repas.
• Vous utilisez du fil dentaire pour éliminer les déchets impossibles à atteindre avec le brossage.
• Vous utilisez un rince-bouche de bonne qualité pour une haleine fraîche et agréable.
• Visitez le dentiste au moins une fois par an et chaque fois que vous identifiez des anomalies dans la cavité buccale.

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En plus de l'importance de l'hygiène buccale quotidienne, prévenir la bouche sèche est une mesure qui vous aidera également à éviter la mauvaise odeur de la bouche. Et c’est qu’une salivation clairsemée entraîne une plus grande accumulation de bactéries responsables de la mauvaise haleine . C'est pourquoi vous devriez:

• Évitez de respirer exclusivement par la bouche.
• Évitez d'avaler les aliments sans les mâcher très bien au préalable.
• Ne passez pas trop de temps sans boire d’eau ni de liquides.
• Prenez des précautions particulières lorsque vous prenez des médicaments qui réduisent le flux salivaire, tels que les antidépresseurs.

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D'autres habitudes, comme fumer ou boire de l'alcool en excès, favorisent la mauvaise haleine. Il est donc préférable de les éviter, vous gagnerez également en santé. Le tabac augmente la concentration de bactéries dans la cavité buccale et les boissons alcoolisées, en revanche, favorisent la formation de plaque bactérienne, de sorte que les deux sont générateurs de mauvaise odeur dans la bouche.

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De même, la consommation d'aliments trop épicés ou ayant un goût prononcé, comme l'ail ou l'oignon, encourage également la mauvaise haleine. Ainsi, si vous souhaitez l'éviter, vous pouvez limiter votre consommation. Au lieu de cela, vous devez savoir que les légumes frais riches en fibres aident à garder les dents propres et une haleine plus agréable.

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Remèdes naturels pour éviter la mauvaise odeur de la bouche:

• Consommez des jus d'agrumes qui augmentent le flux salivaire en évitant la mauvaise haleine.
• Prenez des infusions digestives après les repas, les meilleurs pour combattre la mauvaise haleine sont ceux de menthe, d'eucalyptus ou de sauge.
• Prenez un jus de persil, idéal pour éliminer les bactéries de la bouche.
• Mangez des aliments sains entre les aliments et des aliments, comme un fruit.

Découvrez d'autres remèdes dans l'article Comment combattre naturellement la mauvaise haleine.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.