La mélanine est une substance naturelle dans le corps qui détermine le pigment de la peau, des cheveux et même de l'iris. De plus, il protège la peau contre les rayons UV et lorsque son niveau augmente, notre derme s'assombrit, donnant naissance à ce que nous appelons tous le bronzage et, grâce à lui, il reste intact plus longtemps. Si vous souhaitez stimuler la production de mélanine pour obtenir un effet plus beau et bronzé en été ou traiter une affection qui affecte vos niveaux de mélanine, faites attention à l'article suivant où nous vous montrons comment créer de la mélanine dans le corps.

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La mélanine, en plus d'être une substance qui détermine la pigmentation de la peau, maintient le bronzage plus longtemps et protège en même temps le derme contre l'action nocive des rayons UV et des radicaux libres, de manière à éviter la perte d'élasticité et prévenir le vieillissement prématuré et l'apparition des rides et des ridules redoutés.

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Vous devez savoir que la production de mélanine peut être activée de manière externe par l' exposition au soleil, et que les bains de soleil favorisent l'augmentation de la concentration de cette substance dans l'organisme. Bien entendu, il est essentiel d'éviter de s'exposer aux rayons du soleil pendant les heures les plus intenses (entre midi et 4 heures de l'après-midi) et de tamponner votre peau avec un écran solaire à facteur élevé pour éviter les coups de soleil. Préparez votre peau pour les bains de soleil et n'oubliez pas que si vous ne la faites pas en toute sécurité, la grande étoile peut devenir votre pire ennemi en accélérant votre vieillissement et en atténuant les imperfections de la peau.

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La nourriture est un autre moyen de créer de la mélanine dans le corps et d'augmenter ses niveaux. Vos meilleurs alliés peuvent être des aliments riches en vitamine A et, en particulier, en bêta-carotène tels que carottes, courges, épinards, cresson, papaye, tomates, poivrons rouges, melons ... Tous favorisent la production. de la mélanine, le bon fonctionnement des cellules qui composent la peau et participent à la formation et au maintien d'un bronzage beaucoup plus durable et sain.

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Non seulement la vitamine A sera utile dans cette tâche, car tous les aliments riches en vitamine E stimulent également la création de mélanine. En outre, ils sont riches en antioxydants et sont étonnants pour éliminer les radicaux libres dans le derme, empêchant ainsi le vieillissement et le maintenant beaucoup plus sain et beau. Les ingrédients qui fournissent une quantité importante de cet élément nutritif sont: les huiles végétales (huile de blé, huile de tournesol, huile de soja, huile d'olive, huile de maïs, etc.), les légumes à feuilles vertes, les noix (noix, amandes, noix de pin, cacahuètes). ..), le jaune de l'oeuf et des fruits comme le kiwi, la mangue, l'avocat, le raisin ou les prunes.

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Les vitamines B et D sont des vitamines essentielles à l'augmentation de la mélanine, qui fournissent également à la peau la protection dont elle a besoin face aux rayons UV. La vitamine B se trouve dans les produits laitiers, les légumes verts, les légumineuses, les œufs, le poulet et la levure de bière. Pour sa part, le poisson bleu est une source incroyable de vitamine D.

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Vous pouvez également avoir recours à la consommation de suppléments des vitamines mentionnées ci-dessus, ainsi qu'à ceux de L-Tyrosine et de gingko biloba, car ils constituent de bonnes options pour maintenir les niveaux de mélanine dans le corps. Avant de commencer tout traitement, il est essentiel que vous consultiez votre médecin pour déterminer quelle est la meilleure option pour vous et qui ne nuit pas à votre santé.

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L'industrie cosmétique a créé de nombreuses crèmes et lotions qui aident à activer la mélanine et à bronzer plus rapidement. Ils sont disponibles en différents formats, mais nous recommandons avant de les utiliser de consulter votre dermatologue si ces types de produits sont bons pour votre peau.

Pourboires

• Utilisez un bronzage sans soleil contenant de la dihydroxyacétone (DHA) pour vous aider à obtenir un teint plus foncé sans exposition au soleil. Ces produits n'affectent que temporairement la couche la plus externe de la peau et ne modifient pas le contenu en mélanine des cellules cutanées.