La Chia ( Salvia Hispalica ) est une plante des labiatae (Lamiaceae). Il naît une fois par an et peut atteindre deux mètres de hauteur. Ses feuilles mesurent de 4 à 8 cm de long et de 3 à 5 cm de large. Il a des fleurs violettes et fleurit en été. Le Mexique, le Guatemala et la Bolivie sont les régions où il est le plus cultivé car la croissance nécessite un climat tropical. En .com, nous vous apprenons à prendre les graines de chia, une plante qui révolutionne le mode de vie pour un régime plus sain et plus bénéfique.

Vous pouvez également être intéressé par: Quelles sont les propriétés des graines de chia? Étapes à suivre: 1

Pour savoir comment prendre des graines de Chia, vous pouvez placer entre 2 et 4 cuillères à soupe de graines dans un verre d’eau, de jus de fruit ou autre boisson. Incorporer avec une cuillère à café pour mélanger avec le liquide et laisser reposer pendant 30 minutes.

Lors du mélange de graines de chia avec de l'eau et en raison de la fibre soluble qui contient la graine et de la capacité d'absorption du liquide, le verre présentera une sorte de gélatine solide .

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Une autre façon de prendre des graines de chia consiste à les mélanger avec d'autres composants tels que le lait, le yaourt, les salades, etc. Dans tous ces aliments, les propriétés de votre plat vont se multiplier. Dans cet article, nous vous expliquons quelles sont les propriétés des graines de chia afin que vous connaissiez leurs multiples avantages.

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Vous pouvez également les incorporer entiers ou moulus dans d'autres aliments tels que du pain, des biscuits, des barres énergétiques ou des pâtisseries. N'oubliez pas que les graines de chia n'ont pas d'odeur ni de goût et sont un allié idéal pour perdre du poids. Dans cet article, nous vous expliquons comment perdre du poids avec les graines de chia.

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Prenez les graines de Chia avant les repas. Ils peuvent être pris à tout moment de la journée, mais nous vous recommandons de le faire avant les repas. Il est recommandé de consommer entre 10 et 25 grammes de graines de Chia par jour.

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Une autre façon de savoir comment prendre des graines de Chia est de préparer de l’eau de Chia. Pour le faire, vous devez collecter une tasse de graines de chia, 100 ml. de jus de citron, une tasse de sucre et 2, 5 litres d'eau. Laissez les graines de Chia tremper pendant 3 heures dans l'eau, puis ajoutez le reste des ingrédients. Vous aurez déjà préparé une boisson digestive et saine et une nouvelle façon de prendre les graines de Chia .

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.