Les poivrons sont un ingrédient de base dans la cuisine, c’est-à-dire qu’il n’ya pas de bon ragoût qui ne les contient pas. Mais cette nourriture est également devenue la vedette de nombreuses recettes, mettant en valeur des plats tels que les poivrons farcis, frits ou rôtis, qui sont un véritable délice. En outre, ses nombreux avantages pour la santé en font une option idéale et polyvalente, mais que se passe-t-il si vous voulez des poivrons frits mais ne voulez pas manger trop d'huile et de calories? Vous pouvez obtenir un plat similaire et très léger en utilisant le micro-ondes. C'est pourquoi nous expliquons en .com comment faire frire les poivrons au micro-ondes . Si simple que vous ne le croirez pas!

Comment faire frire les poivrons Étapes à suivre: 1

Le micro - ondes est idéal pour la préparation de nombreux plats que nous aimons mais que nous ne mangeons pas souvent à cause de sa teneur en matières grasses. Nous pouvons donc les utiliser pour faire frire un œuf ou pour gagner du temps dans la cuisine en préparant des desserts comme le flan. ou le gâteau au chocolat sans avoir besoin d'utiliser le four. Alors, pourquoi ne pas l’utiliser pour fabriquer des poivrons frits riches dans une version plus légère?

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Pour commencer, choisissez des poivrons en parfait état, de couleur intense et de bonne dureté. Vous pouvez choisir de préparer vos poivrons frits au micro-ondes en choisissant vert, rouge ou les deux.

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Lavez très bien les poivrons et, une fois nettoyés, coupez la queue et éliminez toutes les graines qui se trouvent à l'intérieur. Ensuite, vous devriez hacher les poivrons au milieu afin qu'ils cuisent plus rapidement.

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Placez les poivrons dans un récipient ou une source adapté au micro-ondes et saupoudrez-les d'un peu de sel. Ajoutez ensuite un filet d’huile d’olive sans exagération. Rappelez-vous que l’idée de préparer des poivrons frits au four à micro - ondes consiste à économiser des calories.

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Ensuite, vous devez introduire le récipient ou la source dans le micro - ondes et placer de préférence le couvercle pour chauffer les aliments utilisés dans le micro-ondes. Ainsi, la vapeur générée par la chaleur favorisera la cuisson. Aussi, si à tout moment les sautés de poivrons ne tachent pas tout.

Si vous n’avez pas le couvercle pour le micro-ondes ou si celui-ci ne correspond pas au récipient que vous utilisez, utilisez un film pour les recouvrir.

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Placez le micro-ondes à la puissance maximale pendant 8 à 10 minutes. Le temps de cuisson dépendra de la quantité de poivrons et de la puissance de l'appareil. Une fois que le temps est écoulé, vérifiez vos poivrons et assurez-vous qu'ils sont comme vous le souhaitez, sinon ajoutez quelques minutes de plus.

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Prête! En quelques minutes, vous aurez un effort minime pour obtenir de délicieux poivrons au micro-ondes frits, légers et savoureux. Génial, n'est-ce pas?