Nous savons tous que si nous ne dormons pas bien, le lendemain nous en subissons les conséquences et il est difficile de mener à bien les activités quotidiennes. Mais que se passe-t-il si vous dormez beaucoup? Certaines personnes croient qu'elles se sentiront mieux de dormir plus, bien que ce ne soit généralement pas vrai. Si vous voulez savoir s'il est mauvais de dormir excessivement, ne manquez pas cet article.

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De nombreuses études ont été menées pour savoir s'il est mauvais de dormir beaucoup et la vérité est que les résultats ont déterminé que dormir plus d'heures que nécessaire peut avoir des conséquences négatives pour le corps. Ainsi, il est jugé approprié de dormir entre 6 et 9 heures par jour, en fonction des besoins de chaque personne en particulier, afin que plus que cette période soit considérée comme excessive.

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Ainsi, des recherches ont montré que les personnes ayant tendance à dormir pendant plusieurs heures sont plus susceptibles de souffrir d’AVC, d’obésité ou de maladies coronariennes telles que crises cardiaques ou angines.

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D'autre part, une possible détérioration cognitive a également été découverte chez les personnes qui dorment plus de 9 heures . Cela pourrait entraîner une perte à long terme des capacités mentales, ainsi que des lésions de la mémoire et du cerveau.

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Pour ces raisons, entre autres, nous pouvons déterminer qu'il est mauvais de dormir beaucoup et de dormir un peu. De cette manière, il est essentiel de dormir quelques heures par jour pour que le corps puisse se reposer et récupérer de l'énergie pour votre quotidien, sans nuire à votre santé.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.