Savez-vous déjà ce qu'est la spiruline ? C'est une algue unicellulaire en forme de spirale, à l'origine de sa dénomination curieuse, bien qu'elle soit parfois aussi connue sous le nom d' algue bleu-vert . L'extrait de spiruline est utilisé comme supplément nutritionnel pour ses nombreux bienfaits pour la santé. C'est pourquoi nous souhaitons expliquer en détail quelles sont les propriétés de la spiruline.

Vous pouvez également être intéressé par: Contre-indications de la spiruline Étapes à suivre: 1

La spiruline est principalement consommée en tant que complément alimentaire à une alimentation saine et équilibrée en raison du fait qu'elle suppose un apport important en minéraux et en vitamines, entre autres nutriments. Ainsi, malgré la fourniture significative de glucides et de protéines, ne peut pas être considéré comme un aliment correctement; C'est un produit naturel bénéfique pour le corps, qui peut aider à lutter contre certaines carences en vitamines ou améliorer certaines conditions.

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Ainsi, les algues bleu-vert ou spiruline sont connues pour leur teneur élevée en fer et en vitamines B, ainsi que pour leurs multiples acides gras essentiels . De cette façon, beaucoup de gens - en particulier le groupe végétarien - le consomment comme alternative aux protéines animales. Il peut également être recommandé aux personnes souffrant d'anémie, car cela les aidera à vaincre leur taux de fer dans le sang.

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Parmi les propriétés de la spiruline, nous pouvons souligner son pouvoir antioxydant considérable qui aidera à maintenir les cellules jeunes et à prévenir leur vieillissement prématuré. À son tour, ce fait aidera à prévenir certaines maladies dégénératives et certaines autres maladies graves telles que le cancer.

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La spiruline chlorophylle profitera aux personnes souffrant de constipation, car elle facilitera les mouvements péristaltiques et facilitera donc le transit intestinal. En même temps, les mucilages contenant ces algues augmentent le sentiment de satiété et réduisent ainsi la faim. Certains spécialistes le recommandent dans les régimes amaigrissants et les personnes obèses.

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On peut aussi souligner comme avantage de la spiruline le fait qu’il fonctionne comme un détoxifiant de l’organisme, du foie et des reins. Il sera donc très approprié d’éliminer les toxines et de les empêcher de s’accumuler, provoquant une rétention hydrique.

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Si vous souhaitez incorporer de la spiruline à votre régime alimentaire, vous pouvez le faire de plusieurs manières:

• Spiruline en capsules ou en comprimés
• Mélangez la poudre de spiruline en sauce ou d'autres recettes
• Spiruline secoue et préparations

Vous pouvez trouver l'extrait d'algue bleu-vert dans les magasins à base de plantes et dans les magasins de produits naturels, mais vous devriez toujours consulter votre médecin au préalable.

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En outre, en plus de toutes les propriétés favorables de la spiruline, il est important de savoir que la spiruline présente certaines contre - indications et peut entraîner des effets indésirables. De cette façon, il ne sera pas recommandé en cas de:

• Hypothyroïdie ou hyperthyroïdie, car l'iode peut influencer la glande thyroïde.
• Drop
• Les femmes enceintes ou allaitantes devraient consulter leur médecin.

Si, après sa consommation, des effets secondaires tels que des douleurs à l'estomac, des vertiges, de la constipation, une soif intense, des éruptions cutanées ..., doivent être arrêtés immédiatement et consulter un médecin.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.