L'une des plus grandes craintes des nouvelles mères est de présenter des larmes au moment de l'accouchement ou des épisiotomies. Le seul moyen d'éviter cela est de procéder avec précaution et d'exercer avant et au moment de l'expulsion. Il est donc très important de savoir comment se préparer à l'accouchement.

Cette question suscite beaucoup d'incertitude en raison des milliers de crèmes et d'huiles proposées à titre préventif. Toutefois, il a été démontré que la meilleure solution repose sur la prudence et le soin apporté à chaque aspect de la grossesse. Si vous avez des doutes ou êtes nerveux à ce sujet, nous vous apportons ce que vous devez faire pour savoir comment éviter les larmes lors de l'accouchement .

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Que peuvent causer des larmes ou des épisiotomies lors de l'accouchement

Bien qu'il existe de nombreuses causes pouvant causer une déchirure, la plupart sont faciles à prévenir et à éviter. Il est important de savoir qu'au-delà d'une déchirure du plancher pelvien ou du périnée, si les précautions ne sont pas prises, elles peuvent avoir des conséquences majeures allant de l'incontinence aux hémorroïdes, en passant par le prolapsus. Voici quelques causes de larmes lors de l'accouchement:

• Évitez les mouvements pendant l'accouchement : l'accouchement est une danse et tout est basé sur le mouvement que vous générez avec votre corps. N'oubliez pas que l'exécution d'exercices pelviens pendant les contractions ou au moment de l'expulsion aidera à développer les muscles de votre bassin et permettra un passage plus confortable du bébé. Rester statique pendant tout le travail ne fera que forcer le bébé à tout percer.
• Pousser de manière incorrecte : cela arrive souvent souvent, surtout chez les nouvelles mères, car elles ne savent pas quand pousser ni comment le coordonner avec leurs contractions. De la même manière, cela se produit avec la manière dont on le pousse, puisqu'il n'est pas pareil de pousser pour aller aux toilettes que pour donner naissance, puisqu'il s'agit de deux muscles et de zones différentes; à partir d’ici le médecin qui surveille l’accouchement devrait vous dire comment pousser et quoi pousser.
• Beaucoup de manipulations de la part du médecin : c’est quelque chose qui arrive très souvent et c’est l’erreur du médecin à laquelle l’accouchement se présente. Toucher trop souvent le périnée pendant le travail augmente les risques de blessure ou de déchirure. La meilleure option consiste donc à garder les mains écartées afin de ne pas vous blesser ni blesser le bébé.

Que faire pour éviter les larmes lors de l'accouchement - Qu'est-ce qui ne marche PAS?

En raison de la commercialisation de produits qui promettent d’éviter les larmes, de nombreux doutes ont été créés et son efficacité n’est pas connue avec certitude. Soyez prudent avec ces techniques non fonctionnelles:

• Massages périnéaux aux huiles : il est très courant d’entendre que l’utilisation d’huiles à la vitamine E ou à l’églantine est idéale pour prévenir les blessures pendant l’accouchement, mais ce n’est pas le cas. Puisque ces huiles sont cicatrisantes, elles ne créent aucune différence lorsque le périnée est en parfait état. Ils sont indiqués pour plus tard s'il y a eu une déchirure ou une blessure.
• Les dilatateurs intravaginaux : ce type de "ballons" deviennent de plus en plus célèbres et sont insérés dans le vagin pour faciliter la dilatation. Gardez à l'esprit que la plupart des accouchements ne se produisent pas dans le vagin, mais plus en arrière, au niveau du bassin et peu importe l'ampleur de l'extension du vagin, le périnée ne sera pas protégé des blessures.

Comment prévenir les déchirures lors de l'accouchement - Qu'est-ce qui fonctionne?

Ces conseils sont idéaux pour prévenir les déchirures lors de blessures à la pièce ou au bassin:

• Exercices ou massages périnéaux : effectuer des exercices qui se concentrent sur le plancher pelvien est très utile pour détendre et renforcer les muscles qui l'entourent. Les squats sont une excellente option. De même, les massages périnéaux sont une excellente option pour réduire les risques de déchirure.
• Appliquez des compresses tièdes : utilisez des compresses avec de l'eau tiède sur le dos ou le ventre, aide à dilater les tissus de la région et à soulager la douleur, donc évite les blessures du périnée.
• Respiration et concentration au moment de l' accouchement: la respiration représente bien l'efficacité de l'accouchement, il est donc idéal pour concentrer votre corps et votre esprit afin de donner le maximum à chaque contraction de l'utérus. N'oubliez pas qu'il n'est pas nécessaire de pousser avec tout votre corps. Par conséquent, concentrez-vous sur la respiration lors de chaque contraction afin que le plancher pelvien se détende.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.