Outre les problèmes disgracieux et l'apparition de certains michelin non désirés, l' inflammation de l'abdomen est une maladie répandue, qui touche principalement la femme et derrière laquelle peuvent se dissimuler divers problèmes liés à la santé. En .com, nous expliquons en détail certaines des causes possibles de cette affection, découvrez pourquoi votre abdomen gonfle.

Vous pouvez également être intéressé: Pourquoi, quand je bois de l'alcool, mon ventre se gonfle

Au matin mon abdomen est à plat

La plupart des personnes touchées par l’inconfort de l’abdomen enflé disent généralement que, lorsqu’elles se lèvent le matin, cette zone est plate et légère. Dans presque tous les cas, il en est ainsi et l'abdomen subit une inflammation progressive au fil des heures.

La vérité est que cela nous rapproche un peu plus de ce qui se cache vraiment derrière un abdomen gonflé. Chez beaucoup de personnes touchées, rien n’a à faire avec le poids, l’âge ou la forme. Bien que nous devions également préciser que, presque toujours, l’abdomen enflé n’est pas une maladie mais un symptôme d’un autre type de trouble .

Pourquoi l'abdomen gonfle

Des études ont montré que presque toujours, la distension abdominale qui nous cause tant est liée, dans la plupart des cas, à une mauvaise habitude d’alimentation, à des problèmes d’intolérance, à une rétention hydrique et à des défaillances ou à des maladies du système digestif.

Parfois, la symptomatologie est due à des problèmes courants, tels qu'un syndrome du côlon irritable, une occlusion intestinale ou même un myome de l'utérus. Cependant, nous serons surpris de savoir que le plus grand nombre de cas est dû à un régime alimentaire inadéquat pour chaque cas spécifique.

Parmi ces causes les plus courantes figurent, entre autres, une alimentation trop rapide, un excès de fibres dans notre alimentation, trop de boissons gazeuses ou une cuisson inappropriée des aliments que nous allons manger.

Comment soulager les effets d'un ventre enflammé

Évidemment, lorsque la pathologie est plus grave et que le ventre enflé est le symptôme d’une maladie, ce sera le spécialiste approprié qui nous donnera les indications nécessaires pour éliminer ou soulager la maladie et l’inconfort qui en découlent.

Dans le cas où le gonflement abdominal est causé par certaines des raisons que nous avons déjà données, une série de corrections dans notre comportement quotidien nous aidera beaucoup à combattre ce sentiment de douleur, d’inconfort et de lourdeur .

Si nous nous identifions au groupe de ceux qui mangent très rapidement, la clé du problème est de nous sensibiliser à la nécessité de nous nourrir lentement et de mâcher chaque bouchée. Ainsi, nous éviterons d’ avaler plus d’air dans le compte et nous pourrons également écraser la nourriture afin que notre système digestif n’ait pas à faire d’efforts supplémentaires et que les ferments alimentaires produisent des gaz.

Dans le cas des gros consommateurs de boissons gazeuses, il n'y a pas d'autre choix que d'éliminer les bulles. Ce geste simple va faire disparaître une source importante de gaz et notre abdomen nous en remerciera avec moins de pression.

Les fibres sont une autre source de problèmes pour notre ventre, à la fois en excès et en défaut. Si vous prenez beaucoup de fibres, le processus de digestion implique la production de plus de gaz. Si votre régime alimentaire en manque, la constipation sera également la cause d'un abdomen gonflé. Regardez aussi quels fruits et légumes nous mangeons, ils fermentent également lors de la digestion, certains plus que d'autres, alors prenons soin de choisir ceux qui se sentent mieux.

Les aliments frits, raffinés, gras ou hautement assaisonnés irritent également notre système digestif, ce qui entraîne une augmentation des gaz. Essayez une alimentation saine et cela rendra votre abdomen plus détendu.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.