Une femme sur deux a des jambes lourdes ou fatiguées . Quand il fait chaud ou après une longue et dure journée de travail, les jambes gonflent à cause d’une mauvaise circulation sanguine dans les jambes. Ici, nous expliquons quelques remèdes naturels très efficaces pour traiter la lourdeur et le gonflement de vos jambes.

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La tunique moyenne

Nous avons une moyenne de confinement biologique dans les veines qui assure l'élasticité, la résistance, la tonicité et la faible perméabilité de la veine . Le problème est que le vieillissement, la chaleur et d’autres facteurs externes peuvent affecter la qualité des vaisseaux sanguins. Ainsi, les veines des jambes ne peuvent plus fonctionner efficacement et pour cette raison, apparaissent les jambes lourdes ou fatiguées.

Innéov Circuvein

L'un des traitements les plus novateurs pour traiter les jambes fatiguées d'Innéov Circuven. Deux grandes entreprises, Nestlé et L'Oréal, se sont associées pour créer ce produit unique . Inneov Circuvein Jambes lourdes et fatiguées est un complément alimentaire contenant des extraits de pépins de vigne (65% de bioflavonoïdes) + vitamines C et E. Triple action pour jambes légères. Innéov Circuvein est une tablette de produits naturels, son efficacité est prouvée.

Exercice pour soulager les jambes fatiguées

Une bonne façon, très naturelle et saine, de soulager les jambes lourdes est de faire de l'exercice, en particulier de marcher. Par exemple, marcher le long de la plage ou même dans l'eau contribue à améliorer la circulation de vos jambes. Faire du vélo est également fortement recommandé pour les jambes fatiguées, vous devez faire preuve de peu de résistance et faire des courses longues et confortables.

Position détendue pour soulager les jambes lourdes

Une façon de soulager les jambes fatiguées consiste à les dégourdir. Nous vous recommandons deux positions en fonction de votre agilité. Si vous avez peu de souplesse, assoyez-vous ou penchez-vous le dos avec les jambes tendues. Placez un oreiller pour soulever et maintenir les jambes, cela devrait être une position confortable pour vous. Vous pouvez acheter un oreiller pour lever vos jambes si vous le souhaitez ou créer votre propre support en utilisant des couvertures ou des coussins pliés.

Nourrir pour soulager les jambes fatiguées

Il est recommandé de modérer l'utilisation de sel et la consommation d'aliments très salés, tels que les conserves, la viande farcie, les pâtés, etc. Un excès de sel dans le régime alimentaire aggrave la rétention d'eau et aggrave par conséquent un éventuel œdème (gonflement) des jambes.

D'autre part, notre régime alimentaire contient des éléments qui aident à soulager les jambes fatiguées, tels que les fibres et les flavonoïdes. Une alimentation riche en légumes et fruits frais, légumineuses et grains entiers, noix et fruits secs favorise le transit intestinal et la défécation sans effort et aide à réduire le risque de varices et d'hémorroïdes, en plus d'améliorer la constipation, si courante dans les les femmes enceintes Nous vous recommandons de manger des fruits et des légumes 3 fois par jour. De plus, la consommation abondante d’eau et d’autres liquides tels que les jus, en particulier le jus de raisin, est fortement recommandée.

Prévenir les jambes fatiguées

Pour éviter les jambes fatiguées, évitez la chaleur excessive et portez des chaussures confortables, pas trop hautes ni trop plates. Si, malgré tout, les symptômes persistent, consultez votre médecin de famille. Ne portez pas de vêtements serrés sur les jambes ou la taille, il est préférable de porter des vêtements chauds et confortables.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.