Les ulcères de la bouche apparaissent pour différentes raisons: de l'humeur (stress, nerfs, etc.) aux raisons d'hygiène. Ils apparaissent dans la zone interne de la bouche, provoquant une irritation et une sensation de douleur et d’inconfort pouvant durer jusqu’à dix jours.

Afin de vous aider à mener une vie saine, nous vous expliquons comment prévenir les aphtes avec quelques astuces simples qui protégeront votre bouche des plaies gênantes.

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L'un des moyens de prévenir les ulcères de la bouche consiste à éviter de manger des aliments et / ou des boissons très chauds. Le contact avec des aliments très chauds dans la région de la bouche peut provoquer une altération corporelle pouvant entraîner l'apparition d'un ulcère de la bouche. Il est préférable de laisser les aliments ou les boissons refroidir un peu avant de les mettre dans la bouche.

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Le stress est un autre facteur pouvant causer des aphtes . Lorsque des situations de nombreux nerfs sont expérimentées, une réaction de notre corps peut provoquer l'apparition de cette maladie dans la bouche; Nous recommandons de réduire les niveaux de stress en pratiquant des exercices de relaxation tels que le yoga ou la méditation.

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Une autre façon de prévenir les ulcères de la bouche consiste à avoir une alimentation équilibrée riche en vitamines et en minéraux. Les nutriments tels que la nourriture nous aideront à garder nos tissus en bon état; Avant tout, il est recommandé d'augmenter l'ingestion d'ingrédients contenant de la lysine, tels que le poisson, le poulet, les œufs et les pommes de terre.

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Buvez beaucoup d’eau pour prévenir les aphtes . Avoir la bouche parfaitement hydratée est essentiel pour prévenir l’apparition de maladies aux parois de la bouche. Par conséquent, il est recommandé de boire environ 1 litre et demi d'eau par jour pour une santé bucco-dentaire parfaite.

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Vous pouvez également prévenir les ulcères de la bouche par une hygiène extrême de notre bouche. Il est recommandé de nettoyer après chaque repas les dents, la langue et un produit de rinçage pour une bouche saine. Surtout, vous devriez éviter d'utiliser des dentifrices ou des bains de bouche contenant du SLS, c'est-à-dire du laurylsulfate de sodium.

Dans cet article, nous vous donnons quelques instructions pour vous brosser les dents.

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Les autres habitudes de vie que vous pouvez modifier si vous souhaitez prévenir les aphtes sont d'éviter d'introduire dans la bouche des bactéries ou des éléments susceptibles de salir votre bouche. Par exemple, fumer est une mauvaise habitude qui peut causer des ulcères à la bouche. Les enfants sont également sujets aux ulcères en mettant des objets dans la bouche, comme des jouets, des doigts sales, etc.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.