Aerofagia est un trouble fonctionnel digestif qui survient lorsqu'un apport excessif d'air se produit principalement lors de la consommation d'aliments, ce qui entraîne une accumulation importante de gaz dans le système digestif. Cela peut être dû à plusieurs facteurs, mais il est généralement dû à de mauvaises habitudes pendant les repas, à des troubles psychologiques tels que vous-même ou à une alimentation inadéquate avec une consommation excessive de certains aliments. Pour en savoir plus et connaître les symptômes de l’aérophagie, continuez à lire cet article.

Comment éviter l’aérophagie Étapes à suivre: 1

Comme nous l'avons indiqué, l' aérofagia est dû à une ingestion excessive d'air lorsque vous mangez trop vite, fumez, mâchez de la gomme ..., mais peut aussi résulter d'un abus de glucides ou de boissons non alcoolisées, de la respiration pour la bouche, etc., et cela entraîne une accumulation de gaz dans le système digestif.

Cet excès d'air doit être expulsé par la pression qu'il provoque à l'intérieur de l'organisme, c'est-à-dire lorsque des éructations et des flatulences apparaissent, ainsi que d'autres symptômes. À ce stade, il est important de préciser que l’aérophagie doit être différenciée de l’indigestion, car l’indigestion se produit lorsque la nourriture n’est pas bien digérée et que, par conséquent, les gaz expulsés génèrent une mauvaise odeur. odeur désagréable

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Les principaux symptômes de l'aérophagie qui alertent le patient sur le fait qu'il souffre de cette affection sont les suivants:

• Distension abdominale
• Sensation de lourdeur d'estomac.
• Douleur et gonflement abdominaux.
• Eructations sans odeur.
• Flatulence
• Bruits et spasmes intestinaux.
• Réduction de l'appétit

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À l'occasion et en cas d'aérophagie grave, une accumulation excessive de gaz peut exercer une oppression sur le thorax ou le diaphragme et, par conséquent, entraîner des difficultés à respirer normalement ou une sensation de noyade. Bien que la plupart du temps, les symptômes de l'aérophagie disparaissent d'eux-mêmes et que le traitement ne soit pas nécessaire, dans ce cas, il conviendra de consulter votre médecin pour un examen approfondi, car dans certaines situations, un traitement pharmacologique est nécessaire. pour réduire et atténuer les symptômes qu'il provoque.

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Aerofagia affecte non seulement votre santé gastro-intestinale, mais aussi les symptômes physiques ou psychologiques tels que maux de tête, nerfs, irritabilité et insomnie.

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L’acquisition de bonnes habitudes et la modification de certains aspects de la nutrition quotidienne sont essentielles pour soulager les symptômes de l’aérophagie mais également pour éviter leurs souffrances à de nombreuses reprises. Ainsi, il sera important que:

• Évitez de manger trop vite et prenez le temps de bien mastiquer les aliments avant de les avaler.
• Évitez les repas copieux ou copieux.
• Suivez un régime alimentaire sain qui comprend la consommation d'aliments faciles à digérer et, au contraire, évitez ou modérez la consommation de ceux qui produisent davantage de gaz, comme ceux présentés dans l'article Aliments qui produisent des flatulences.
• Évitez le chewing-gum.
• Essayez de réduire le stress et l’anxiété qui vous poussent à manger des aliments de manière aussi accélérée.

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Si l’aérophagie est une affection dont vous souffrez régulièrement, n’oubliez pas de vous mettre entre les mains de votre médecin afin de pouvoir déterminer la cause du problème et de vous prescrire le traitement et le régime qui vous conviennent le mieux. En outre, nous vous conseillons de consulter l'article Comment traiter l'aérophagie pour savoir, également quels remèdes naturels peuvent vous aider à combattre cette affection.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.