Toutes les femmes rêvent d'un shampooing commercial: brillant, sain et abondant. Réaliser cela n’est pas une tâche difficile si vous savez quels sont les besoins de vos cheveux et quels sont les nutriments nécessaires pour les garder en bonne santé. Vous avez donc les cheveux dont vous avez toujours rêvé, dans cet article de nous vous disons quelles sont les meilleures vitamines pour les cheveux .

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Les meilleures vitamines pour les cheveux sont celles qui offrent ce dont vous avez besoin. Si vous coupez vos cheveux trop longtemps et qu’ils ne poussent pas, il est préférable de donner à votre corps, naturellement ou en comprimés, de la vitamine B, du fer et de la lysine . Un mois après avoir pris ces vitamines, vous remarquerez d’excellents résultats. La levure de bière, le poisson et les produits laitiers sont riches en ces vitamines.

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La vitamine C est l’une des meilleures vitamines pour les cheveux, car elle les renforce. Si vos cheveux sont cassants et que les pointes sont flétries et ouvertes, c'est la vitamine idéale pour vous. Vous pouvez le trouver dans la plupart des agrumes, mais celui qui en contient le plus est l’ orange . Prendre des comprimés de vitamine C de ceux que vous utilisez pour prévenir le rhume est également efficace.

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La vitamine B1 est l'une des meilleures vitamines pour les cheveux, peut-être la meilleure de toutes. Vous avez peut-être remarqué que de nombreux produits de soins capillaires en contiennent, ce qui est très efficace pour briller les cheveux, épaissir les follicules pileux et créer des protéines, qui assurent la santé de vos cheveux. Les graines de tournesol et les pistaches sont riches en vitamine B1.

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Si votre problème est la perte de cheveux, la niacine, le zinc, le fer et le magnésium sont idéaux pour arrêter la perte de cheveux et rendre la nouvelle croissance forte et saine. Cependant, si la chute de vos cheveux est causée par le stress, il est préférable de rechercher des solutions de remplacement pour les drainer et lutter contre la chute. Dans ce cas, il est préférable d'acheter un complexe vitaminique spécial pour la perte de cheveux contenant tous ces nutriments.

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Pour que vos cheveux deviennent forts et en bonne santé, vous devez leur donner de la vitamine A. La vitamine A se trouve dans le bêta-carotène et le rétinol, qui, une fois transformés dans le corps, deviennent une vitamine. Il n'est pas nécessaire de prendre un complexe de vitamine A, il suffit de manger du brocoli, des carottes, des œufs, des asperges, des tomates et du melon.