Le soin des cheveux pour qu’ils aient un aspect sain et qu’ils soient bien nourris, de la racine aux pointes, ainsi que sa croissance de manière saine, sont deux préoccupations esthétiques très présentes aujourd’hui. Pour avoir une crinière longue et brillante, ou profiter du soleil et de la plage en été sans que les cheveux en subissent les conséquences, il faut savoir nourrir les cheveux.

Un cheveu qui dispose de tous les nutriments dont il a besoin sera soigné et en bonne santé et, de plus, il deviendra plus fort et plus brillant. La biotine est l'une des vitamines étroitement liées à la croissance des cheveux, en plus des ongles et de la peau. Pour clarifier les doutes quant à son utilisation, nous expliquons comment faire pousser les cheveux avec de la biotine.

Vous pouvez également être intéressé par: Avantages de la biotine pour les cheveux

Quelle est la biotine

La biotine est une vitamine hydrosoluble, présente dans le corps, qui reçoit également d'autres noms tels que vitamine H, B7 et B8. Son action dans le corps est très importante car elle est étroitement liée à la croissance cellulaire, en plus de jouer un rôle fondamental dans le métabolisme des acides gras, des glucides et des acides aminés.

En particulier, cette vitamine est responsable de la transformation du glucose reçu de la nourriture en énergie pour les cellules, contribuant ainsi à la régénération cellulaire de la peau, des ongles et des cheveux. Par conséquent, il est important que le corps contienne suffisamment de biotine, car il est essentiel de maintenir en bonne santé bon nombre de leurs structures et de certaines réactions métaboliques.

Avantages de la biotine pour les cheveux

En particulier, la biotine est une vitamine fondamentale permettant de montrer des cheveux forts, brillants et en santé, car l’une de ses actions principales est d’aider à la régénération continue des cellules ciliées. Un apport suffisant de cette vitamine rendra les cheveux plus forts et plus sains.

D'autre part, un manque considérable de biotine dans l'organisme provoquera l'effet inverse, à savoir que les cheveux (à côté des ongles et de la peau) seront visiblement affectés, montrant un aspect beaucoup plus sec et terne, avec des pointes cassantes et même dans les cas où le déficit est très marqué, une perte partielle des cheveux peut survenir.

Par conséquent, il est important de maintenir des niveaux adéquats de biotine dans le corps, en particulier si vous souhaitez que les cheveux poussent de manière saine, avec plus d'épaisseur, de rapidité et de brillance. Il convient également de noter que cela ne permet pas de lutter contre l'alopécie, mais vous pouvez essayer de le prévenir si vous conservez un soin des cheveux fort et en bonne santé. En outre, il est difficile de donner une image de l'excès de biotine dans le corps car, étant une vitamine hydrosoluble, elle est éliminée dans les urines.

Vous pouvez développer cette information en consultant notre article Avantages de la biotine pour les cheveux.

Comment faire pousser les cheveux en prenant de la biotine

Étant donné les caractéristiques et les avantages de la biotine pour la croissance des cheveux, il existe une grande variété de traitements capillaires qui incluent cette vitamine dans leurs formules, tels que les shampooings, les revitalisants et les masques. En fait, l'un des plus populaires est le shampoing pour chevaux, avec une teneur élevée en biotine. En premier lieu, de nombreux experts discutent des effets de ce type de produits cosmétiques, alors que d’autres affirment qu’ils apportent plus de croissance et de brillance aux cheveux. Deuxièmement, les professionnels conseillent de toujours recourir à ceux spécialement formulés pour l'homme lors de l'utilisation de shampooings à la biotine. L'utilisation de shampooings pour chevaux peut provoquer des allergies et, à long terme, les cheveux vont se dessécher.

De nombreux experts recommandent que, mis à part l'utilisation de traitements spécifiques pour les cheveux qui sont appliqués aux cheveux, l' apport en biotine soit accru, soit en consommant davantage d'aliments contenant cette vitamine, soit en ingérant des capsules de biotine. Si vous choisissez d'augmenter la présence de produits contenant de la vitamine H dans votre alimentation quotidienne, il est conseillé de savoir que ceux qui contiennent plus de ce nutriment sont le jaune d'œuf, les viscères, le poisson bleu et la levure de bière. .

Si vous souhaitez utiliser des gélules de biotine, consultez un médecin ou un nutritionniste. Ils peuvent être achetés chez n'importe quel herboriste ou parapharmacie.