La cohue quotidienne ne nous laisse généralement pas envie de rentrer à la maison et de pratiquer des rituels de beauté. Il se peut même que certains jours vous ne retiriez plus votre maquillage. Cependant, ces pratiques finissent par avoir des conséquences sur la santé de notre peau, la déshydratant et la rendant terne et sans vie. Il est nécessaire de faire un effort pour prévenir les dommages que nous pouvons regretter lorsque l’âge commence à apparaître sur le visage. C’est pourquoi nous vous montrerons comment prendre soin de votre visage avant de dormir, non seulement cela aidera votre peau à se lever. Cela vous permettra de récupérer du stress de la journée.

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Qu'est-ce qui se passe pendant que nous dormons

Le repos nocturne est un allié pour notre peau. En fonction de la qualité du sommeil que vous avez eu, cela se reflétera sur votre visage le lendemain. Pendant que nous dormons, notre peau subit un processus de récupération cellulaire des dommages subis pendant la journée, tels que les effets des radicaux libres, des dommages environnementaux et de la lumière du soleil.

Pendant la journée, notre peau subit un processus naturel de réparation et de protection. La nuit, elle régénère et répare. La nuit, les tissus atteignent leur niveau maximum de production d'élastine et de collagène, composants fondamentaux de la régénération cellulaire et de la prévention du vieillissement prématuré. Pour cette raison, notre peau devient plus réceptive aux traitements du visage, en particulier ceux qui ont une concentration et une hydratation supérieures.

Étapes clés pour avant de dormir

Pour prendre soin de votre visage avant de dormir, vous devez suivre une série d’étapes essentielles qui vous apporteront de nombreux avantages:

• Nettoyage : c'est la première étape, car de cette manière, vous éliminerez les impuretés qui se sont accumulées sur votre visage pendant la journée. Choisissez le produit que vous aimez peut être un lait démaquillant, des savons ou des eaux micellaires et appliquez-le tous les jours. Si vous souhaitez nettoyer votre visage naturellement, nous vous recommandons l'article comment faire un nettoyage de la peau à la maison.

• Exfoliation : c’est une étape que vous n'avez pas besoin de répéter tous les jours, une fois par semaine suffit amplement. Il est utilisé pour éliminer les cellules mortes de la peau, lui permettant de retrouver sa vitalité et sa fraîcheur et permettant une hydratation plus profonde. Si vous voulez en savoir plus sur ce sujet, nous vous recommandons l'article sur l'utilisation de la crème exfoliante.

• Tonique : l'idée de cette étape est de calmer et de rafraîchir, en particulier les peaux les plus sensibles. Préférez les sources chaudes ou les toniques sans alcool et appliquez-les avec un coton. En cas de peau grasse, un tonique astringent est préférable.

• Hydratation : la dernière des étapes clés pour prendre soin du visage avant le sommeil est l'hydratation, cela aidera le processus de régénération qui se produit pendant le sommeil. Utilisez celui qui convient à votre type de peau.

Traitements de nuit

Son utilisation devrait être limitée à la nuit car les bienfaits qu’elle peut apporter à votre peau nécessitent du repos et ont un meilleur effet en raison du processus expliqué précédemment. Certains de ces traitements avant de se coucher sont:

• Les crèmes nourrissantes : bien qu'elles semblent avoir le même effet que les hydratants, elles ont principalement pour fonction de régénérer la peau car elles apportent des lipides qui régénèrent les cellules du derme. Ils sont fortement recommandés pour les peaux matures et sèches et doivent être évités en cas de peaux sujettes à l'acné.

• Dépigmentation : ils sont également connus comme des agents de blanchiment ou des crèmes pour alléger la peau, soit à cause du soleil ou du vieillissement. Vous devez très bien suivre les indications de l'emballage, car certaines ne doivent pas être mélangées avec des exfoliants ou des hydratants .

• Crèmes régénératrices : ces crèmes sont responsables de la restitution de l'élasticité que la peau perd au fil des ans. Il est conseillé de les utiliser après 40 ans et d’être généralement porteurs de composés tels que l’acide hyaluronique ou le rétinol.

Conseils pour les soins de la peau la nuit

• Plus tôt vous commencez mieux, les routines de beauté doivent être une habitude qui se forme au fil des ans, plus vous commencez jeune, plus vous remarquerez des changements plus favorables dans la peau.

• Toujours se maquiller.

• Utilisez des produits adaptés à votre type de peau.

• Restez hydraté.

• Dormez entre 7 et 8 heures par jour.

• Adoptez un régime alimentaire équilibré, c’est-à-dire consommez les aliments de tous les groupes dans les quantités qui conviennent.